「ワンピースを制服化しよう！」

と思いたって２年、現在は週5日以上ワンピースを着ています。

ワンピース生活は快適で、こんなにたくさんのメリットがあります。

ワンピース生活を成功させるコツは、なんといっても自分にあったワンピース選び。

店舗で試着するのが一番ですが、最近はショッピングに行きづらい状況ですね。

そのためワンピースもオンラインストアで買うようになりました。

この記事では、２年間ワンピースばかり着ている私が、「オンラインストアで失敗しないワンピースの購入方法」をお伝えします。

なお、この記事でとりあげているのは日常着としてのワンピースです。

日常着のワンピースとは、着心地がよく、手入れが簡単で、在宅・外出どちらにも使えるバランスの良いワンピースをイメージしていただけたらと思います。

かしこまったお出かけ用、パーティー用、仕事用のワンピースは想定していません。

ネットショップでワンピースを購入！６つのチェックポイント

ネットショップでワンピースを購入する場合は当然ながら試着ができません。

そのため以下６つのチェックポイントにクリアしたワンピースを購入しています。

全体のシルエットをチェック

まずはワンピース全体のシルエットをチェックし、商品説明にある画像を見ながら、好みのワンピースをピックアップします。

私の場合、流行りのオーバーサイズ気味のワンピースは似合いません。

そのためスッキリした（全体の幅やウエストが大きすぎない）デザインを選んでいます。

モデルさんの着画を見てもあいまいな時は、商品説明のサイズをチェックします。

手持ちのワンピースでジャストサイズのものと比較すると簡単です。

素材（生地）をチェック

次にチェックするのはワンピースの素材（生地）です。

基本は「リネン（麻）」または「デニム」を選んでいます。

リネン（麻）のワンピース

もっとも着心地がよく、扱いがラクで、丈夫なのはリネンワンピースです。

リネンワンピースは春から初秋に適しています。

特に夏のリネンは涼しく、汗でもベタッとせずに最高です。

リネンワンピースは、基本的にアイロン不要。

脱水を軽めにして形を整えて干せば、そのまま着用できます。

乾きも早いです。

またリネンは丈夫な生地です。

型崩れしにくく、洗濯を繰り返しても風合いが続き、長く着ることができます。

リネンはラフでリラックス感があるので、きちんとした場面には不向きかもしれません。

でも日常着としてのワンピースを考えると、リネン以上の素材はないと思います。

ただしリネンワンピースには欠点が２つあります。

最近は冬の衣服で麻を使っているものもありますが、寒い感じがするのでどうかな・・・と思います。

デニム生地

夏以外の季節に重宝するのが、デニム生地のワンピースです。

デニムは丈夫で比較的汚れにも強く、インナーやアウターとのコーディネートがしやすい素材。

靴やアクセサリー、ストールなどで変化もつけやすいです。

デザインによっては意外ときっちりした印象になるので「リネンだとリラックス感が強いかな」という日には、デニムのワンピースが活躍します。

デニムは綿以外の素材が使用されている場合もありますが、脱水を軽めにして形を整えて干せば、アイロン無しで着用できるワンピースが多いです。

ただしデニムワンピースには欠点が２つあります。

私は雨の日やリラックスしたい日は、デニムワンピースを着ません。

リネンとデニム以外のワンピース

私がこれまでに購入したワンピースの８割程度がリネンまたはデニム生地です。

リネン・デニム以外だと、例えば冬用にウールやコーデュロイのワンピースもたまに買いますが、アイロンが必要だったり、洗濯機で洗えなかったり、着心地がイマイチなど、それぞれ欠点があります。

リネン・デニムワンピースでカバーできない場合のみ、他の素材のワンピースを購入しています。

ワンピースの着丈をチェック

素材の次に確認するのがワンピースの着丈です。

私の身長は165センチで、ワンピースは足がしっかり隠れる長めの丈が好きです。

そのため、オンラインストアの商品説明欄をチェックして、着丈が110センチから123センチのワンピースを選びます。

これまでの経験から、着丈が110センチより短いと、足が出すぎて中途半端な印象。逆に着丈が123センチより長いと、少しの動作で裾が床に着いて煩わしいです。

自分のベストの着丈は、手持ちの使い勝手の良いワンピースを測るか、購入したサイトで確認するとわかります。

首まわりのデザインをチェック

次に首回りのデザインをチェックします。

意外と首回りのデザインは軽視しがちですが、首回りのデザインで印象は大きく変わります。

私は骨格診断を参考にして、ボートネックやシャツっぽいデザインなど、首の開きが大きくないワンピースを選んでいます。

逆に、U首のデザインや肩・首の露出が多いデザインは似合わないので避けています。

私は首回りのデザインを選ぶ際に、パーソナルカラー・スタイル診断でのアドバイスを参考にしています。

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色をチェック

次にワンピースの色をチェックします。

私の場合、パーソナルカラー秋（オータム）の中から選びます。

ワンピースは布の面積が広いこともあって、無難な色を選びがちですが、上下一色のせいか、意外と派手な色も違和感なく着れます。

元気な色を着ると気分も明るくなり、顔色も良く見えます。

値段をチェック

最後にワンピースの値段をチェックします。

購入を検討しているワンピースの素材やデザイン、メーカーなどがその値段に見合っているか判断します。

予算オーバーだったり、セール前の場合はお気に入りリストに入れて様子を見ます。

ネット通販のワンピース購入は「セール」を狙う

オンラインショッピングでワンピースを購入する際には、基本的にセール時期を狙います。

気に入ったワンピースをお気に入りに登録しておけば、セール時期に賢く購入できます。

「定価でも絶対に欲しい！」と思うほど素敵なワンピースを見つけたら定価購入しますが、今のところ私のワンピースはほとんどがセールで購入したもの。

これからも主にセールやバーゲンの時に購入する予定です。

次からは、ワンピースをセールで購入する理由をまとめます。

ワンピースはあまり流行に左右されない

雑誌やファッションに関する書籍を読むと、こんなことが書かれています。

洋服はシーズン初めに購入するのがおしゃれ。定価で購入しても、しっかり活用すれば、流行のものが着れて、元が取れる

たしかにその通りだと思います。

でもワンピースは、トップスやボトムスといったアイテムに比べると、流行に左右されにくいと私は思います。

それならわざわざシーズンはじめに定価で買わなくてもいいですよね。

私はシーズン終わりに、翌シーズンに着用するためのワンピース1〜3着を購入しています。

生地が傷んできて翌シーズンは着れないな、と思うワンピース分を入れ替えます。

セール時期でも意外と好みのワンピースは見つかります。

予算内で質のいいワンピースを購入する

質が良いワンピースを購入すると、やはり長持ちします。

ただあくまでも普段着なので、あまり高いワンピースは買いたくありません。

これまでワンピースを購入してきてコスパが高いと感じたのは、定価で1着1万円から2万円程度のワンピースです。

この価格帯は生地も作りもしっかりしていて、洗濯を繰り返しても長く着ることができます。

デザインも体の欠点をカバーしてくれるものが多いです。

値段については、私にとっては1着1万円から2万円は高い買い物なので、セールやポイントバックを利用して、実質1万円以下で買っています。

それでも購入するときは「高いなぁ」と思いますが、結局は長く着れるので、1回あたりの着用コストを考えた場合お得です。

「楽天市場」でワンピース購入

ネット通販でのワンピース購入で主に利用するのは楽天市場です。

他の通販サイトを利用することもありますが、品揃えやポイント利用など、トータルで考えると楽天市場が便利なので、もっともよく利用します。

中古のワンピース（メルカリやラクマ）は購入しません。

「楽天市場」の特徴

「楽天市場」のメリットは、ふだんの買い物で楽天を利用している場合、ポイントなどの使い勝手がよいこと。

またスーパーセールやお買い物マラソンなど、セール時期がわかりやすいです。

fa-chevron-circle-right楽天市場

「楽天市場」ではワンピースの品数も豊富です。

とくに「楽天市場」内の「Rakuten Fashion （楽天ファッション）」はメジャーなメーカーの商品が多く、値段と質のバランスが取れていると思います。

ネットでユーズド（中古）のワンピースは？

最近はメルカリやラクマなどのフリマサイトで、中古のワンピースもオンラインで入手しやすくなりました。

私はメルカリをよく利用しているので、ユーズドで安くて素敵なワンピースの出品も多くみかけます。

でも以下の理由で中古のワンピースは買わないことにしています。

中古の衣類は傷みやすい

中古の衣類は、前の所有者が保管・着用・洗濯した品です。

一見キレイに見えても、その後の劣化は確実に新品より早いです。

また「使用回数が少ない」と商品説明に書かれていても、本当なのか判断しづらいです。

中古で安く入手しても、すぐに劣化して着用できる回数が少なければ、結局は高い買い物になってしまいます。

フリマサイトは現物がイメージしづらい

中古ワンピースをオンラインで購入するには、メルカリのようなフリマサイト利用が一般的です。

でもフリマサイトの出品者は私のような素人。

そのため寸法表記が不正確だったり、画像の色が実物と異なったりしやすいです。

ほとんどの場合モデルさんの着画もないので、新品をネット通販で買う場合に比べて、正確な商品情報が得にくいです。

ただ唯一フリマサイトで買ってもいいと思うのは、新品タグ付きで、品番までしっかり記載されている今季の商品。

楽天市場で購入予定のワンピースが、メルカリで新品で安く出品されていたらラッキーです。（滅多にありませんが・・・）

オンラインショッピングで失敗したワンピース

ここまで「ネットショップでのワンピースの選び方」をいろいろと書きましたが、実はこれまで失敗もしています。

私の「ネット通販でのワンピース選びの失敗例」を書きたいと思います。

コットン素材のワンピース

コットン素材でとても好みのデザインのワンピースをネットショップで購入しました。

デザインも色も全て好み。

コットン98%、リネン２%なので生地がどうかなと悩みましたが、セールで安かったこともあり勢いで買ってしまいました。

こちらがそのワンピースの画像↓

好きなデザインなので着ると確かにうれしいです。コットンなので着心地も問題ありません。

でも洗濯後のアイロンは必須。

どんなに丁寧に干しても、そのままでは着用できません。リネンの多少のシワはOKですが、コットンのシワはだらしなく見えます・・・

仕方なくスチームアイロンでシワを伸ばしますが、布の面積が大きく面倒。

トータルで考えると、買わなければよかったと後悔しています。

今後、アイロン必須のワンピースは、アイロンを喜んでかけられる程好きでない限り購入しません。

着丈が長すぎるワンピース

ワンピース生活をはじめて間もない頃、ネット通販で形も色も好みのワンピースをみつけました。

素材はリネンだし、モデルさんの着画を確認すると着丈もよさそう。

注文し、さっそく届いたワンピースを試着すると、予想以上に長い着丈に戸惑いました。当時は着丈を確認していなかったんですよね・・・

かなりのマキシ丈で、ちょっと油断すると裾で足をひっかけて転びそうだし、デザイン的にも長すぎて重苦しい感じ。

のちに購入したネット通販サイトで着丈を確認すると129センチでした。今は最大123センチまでの着丈しか買わないので大幅オーバーです。

商品紹介ページのモデルさんの身長、170センチくらいなのでしょうね。

返品するのも面倒なのでリフォーム店で裾上げしましたが料金は約3,000円！

10,000円程度で買ったワンピースなのに、お直しに3,000円もかけるのはどうかと思います。

これ以降ネットショップでワンピースを買う際は、着丈の数字を確認するようになりました。

お直しが必要なワンピースは、たとえデザインが良くても買いません。

さいごに

ワンピース制服化計画をはじめて、そろそろ３年目に入ります。

ワンピース生活をはじめる前は、罪悪感を持ちながら手放す服が多かったです。

今は購入したワンピースをしっかり着倒すようになりました。

シーズン終わりに裾の色が変わってしまったワンピースを手放す（処分する）時は、不思議と感謝の気持ちと共に清々しい気分になります。

これからも年齢とともに少しずつ身の回りの物を減らして、本当に気に入っているもの、便利なものだけに囲まれる生活にしていきたいです。

コロナによる外出自粛生活がはじまって1年あまり。生活が一変しました。

断捨離中なのでモノを増やしたくないですが、それでも在宅で快適に過ごすため、新たに購入したり買い換えたものがあります。

そのなかで「買ってよかったもの」をご紹介します。

スマホ用のキーボード

スマホでテキストを入力するためにBlueToothキーボードを購入しました。

これが本当に便利で、この1年あまりで買った中で一番のヒットでした。

私はスマホで文字を入力するのがとても遅いです。

両手ですばやく文字を入力する人を見ると、なんであんなことができるんだろうと不思議で仕方ありません。

でもコロナになって、人と会えないのでラインやメールのやりとりが増えました。

いろいろ伝えたいことはあるのに、入力が大変だから簡単にまとめてしまったり。

さらに子供の小学校のPTA活動もライン連絡が増えました。

これはなんとかしなければ・・・。

スマホもキーボードで入力できたら楽なのに。

あれ？

もしかしてキーボードでできるんじゃない？

いろいろ調べたら、どうもキーボード入力できそうなので思い切って購入しました。

心配だったキーボードとスマホの接続も簡単！

どちらもアップル製品（iphone+アップルの純正キーボード）というのも、楽に接続できた理由かもしれません。

本当にスマホでの入力作業が楽になりました。

もっと早く買えばよかった。

さすがに外出時にキーボードを持ち歩くのは面倒なので自宅使用ですが、最近はそもそも家にいることがほとんどです。

キーボードのおかげで、ストレスも減って時短もできました。

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AirPods Pro

値段が高いので、迷いに迷って買ったAir Pods Pro。

でも買って本当に良かったです。

コロナになって子供の在宅時間が増えると、ゲームの音がストレスでイライラの原因になっていました。

私はふだんからテレビの音や騒音がとても苦手です。

はじめは耳栓で乗り切っていましたが、しばらくすると耳栓は劣化します。それに耳栓の圧迫感も好きではありません。

「好きな音楽でもゆっくり聴きたいなぁ」と思いながら、早く子供のゲームが終わらないかなと時計をチラチラ。（毎日時間を決めてゲームをさせています）

劣化しない高機能の耳栓（？）を探しているうちに、消音機能があるイヤホンを見つけました。

消音機能があって音楽も聴けるなんて、最高！

購入して手元に届くまでは、使用しているiphoneやipadと簡単に接続できるのか心配でしたが、実際はほとんど設定作業せずに接続できました。

音質もよく、まわりの雑音もかなり消してくれるので本当に重宝しています。

イライラも減りました。

子供のゲーム時間だけでなく、海外ドラマの英語をしっかり聞き取りたい時や、オンラインでのヨガトレーニングにも使用しています。

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非接触の日本製体温計

どこに行くにも体温チェックが日常になりました。

子供も学校や習い事の前に必ず体温を測っていくので、思い切って日本製の非接触型体温計を購入。

当然、中国製の非接触型体温計より値段が高いです。（私が購入した時はおよそ7,000円でした。この記事を書いている2021年5月現在は半額以下です）

でもこれから毎日使うものだし、誤差があまり大きいと意味がないと思い日本製を選びました。

比べてみたところ、自宅で使っている電子体温計での計測結果とほとんど誤差はありません。

（たまに0.2度程度の差がでることはあります。）

非接触型体温計は時短になります。

家族全員がこまめに体温チェックをするようになりました。

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食洗機対応の水筒

コロナ以前から、外出の際は水筒を持って出かけるようにしていました。

現在はたまに出かけても、感染防止のため外で飲料を買いません。

カフェにも立ち寄ることはないので、必ず水筒を持ってでかけます。

使用後の水筒は「時短」という言い訳で食洗機で洗っています。

でもこれまでの水筒は食洗機に対応していませんでした。

（私が探した限りでは、最近まで食洗機対応と表示されている水筒はなかった。）

食洗機で洗浄を繰り返すと、水筒の外側の塗装が剥げてきます。

塗装がはげても水筒としての機能は問題ないので使い続けることはできます。

でもさすがに限界と感じるほど塗装がボロボロに・・・。

久々にスーパーの水筒売り場をのぞいたら、食洗機対応の水筒が売られていました。

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スーパーでは黒しか売っていませんでしたが、ネットで探すと白もあります。

次回は白を買いたい。

現在は子供の通学時をメインに、サーモスの食洗機対応水筒を使用していますが、数ヶ月経っても塗装の劣化はありません。

ちなみに、水筒のパーツも食洗機用小物入れに収納して食洗機で洗浄しています。

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ガラス製の魔法瓶

在宅時間の増加で、これまで使っていた１リットルの魔法瓶では容量が足りなくなりました。

また経年劣化のためか、ステンレス製だからか、保温能力が低く熱いお茶が飲めないことが不満でした。

そこで新しい魔法瓶に買い換えました。

容量は1.5リットルで３人家族にちょうどいい大きさです。

素材はガラス製のものにしました。

外側はプラスチックですが、チープな感じもありません。

ガラス製は取り扱いが面倒かなと心配でしたが、落とさない限りは大丈夫そうです。

想像より重くもなく、小学生の子供でも問題なく使えています。

中がガラス製の魔法瓶は、ステンレス製のものに比べて保温能力が高いように感じます。

いつも熱いお茶が飲めるようになりました。

色も赤にしたら部屋のいいアクセントになり、気持ちも明るくなります。

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ゲルクッション

椅子に座っている時間が長くなったので、話題のゲルクッションを購入しました。

これを使うようになってから、確実に腰の痛みが軽減されました。

ゲルクッションで検索すると、けっこう値段が高いものから、安めのものまでいろいろあって迷います。

わが家で購入したのは、ちょうど真ん中あたりの価格帯のものです。

他と比べてはいませんが、使っているゲルクッションで十分満足しています。

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オンラインエクササイズ (LEAN BODY)

運動不足ですっかり体力が落ちてしまいました。

さらに体重がふえて手持ちの服もきつく感じてきました。

これはマズイと思い、オンラインでヨガなどのトレーニングをはじめました。

はじめはYouTubeでトレーニングの動画を探しながらトレーニングをしていたのですが、意外と好みのレッスンを探すのは大変です。さらに途中でCMが入って途切れるのが嫌で、有料のレッスン（LEAN BODY)に移行しました。

LEAN BODY
LEAN BODYは、好きな時に視聴しながらトレーニングする形式です。

（たまにライブのレッスンも行われています）

双方向ではないため、自分の都合でトレーニングできて値段も安め。

ヨガやピラティス、筋トレ、ストレッチ、ダンスなど、飽きずに続けられてレッスンの質も高いです。

私と息子がとくに気に入っているのが、令和版ビリーズブートキャンプ。

１０年以上前に大流行した、あのビリー隊長のトレーニングです。

けっこうキツイですが、息子と一緒にがんばっています。

ヨガもインストラクターが複数いて、初心者から上級まで対応しています。

レッスン用にヨガマットも購入しました。

ヨガワークス ヨガマット 6mm 価格：3799円（税込、送料無料) (2021/5/24時点) 楽天で購入

さいごに

コロナで生活が変わって、買いたいものも変わってきました。

ここでご紹介したモノのおかげで、すいぶん快適にすごせるようになりました。

それでもやはり、コロナが１日でも早く終息してほしいですね。

基礎化粧品を使わない生活を続けて２年が経ちました。

メリットだらけの基礎化粧品を使わない生活をご紹介します。

「基礎化粧品ナシ」って、まったく何もつけないの？

「基礎化粧品ナシ」は文字どおり、化粧水や乳液、美容液、クリームといったいわゆる基礎化粧品を使いません。

一時的に化粧品を使わない「肌断食」とはちがいます。

この方法を２年間続けています。

肌の乾燥が気になる時だけ白色ワセリンを少し使います。

朝の肌のお手入れはカンタンです

基礎化粧品を使わないので、朝の肌のお手入れはとっても簡単です。

注・ぬるま水とは、ぬるま湯より低い温度を意味します。

夜の肌のお手入れもカンタン

朝と同様に、夜の肌のお手入れも簡単です。

まゆげをかいた日も、ぬるま水で洗顔するだけ。

ミネラルのアイブローを使っているので、洗顔時に指でクルクルっとまゆげの部分を軽くなでれば、だいたい落ちます。

メイクは「まゆげ」と「リップ」

ふだんのメイクはまゆげを描くとリップをつけるのみ。

たまに気分転換にミネラルファンデーションを使います。

※紹介しているETVOSの製品は後半でまとめて掲載します。

基礎化粧品を使わないと、実際どうなの？

「基礎化粧品ナシ」って、いきなり全部やめて大丈夫なの？と思われる方もいると思います。

私なりの結論はこちら。

私の場合、元々基礎化粧品の使用量が少なかったので、いきなり全ての基礎化粧品をやめました。

ただ毎日ファンデーションを使う場合は、クレンジングが必要になり肌が乾燥するので、慣れるまで時間がかかる気がします。

スキンケアをやめた日〜10日目

お風呂でぬるま水洗顔。もちろん洗顔料は使いません。

お風呂からあがったあと、乾燥で顔がつっぱる感じが気になりました。

ワセリンも使っていません。

スキンケアをやめて２週間

朝起きて鏡をみると、顔全体が粉をふいたような状態でビックリしました。

顔が白っぽいし、カユミもあります。

「このまま放置するとマズイかも・・・」

と心配でしたが、好奇心もあってそのまま様子をみることに。

外出するときは白色ワセリンを使って、肌のバサバサを隠しました。

１ヶ月経ったころ

肌がおちついてきました。

顔を触るとサラサラした感じで、乾燥もそれほど気になりません。

時間が経つにつれて、基礎化粧品を使っていた頃より肌の状態が良くなってきました。

現在（基礎化粧品をやめて２年）

肌の調子はとてもいいです。

調子が良いと、本来の肌はサラサラしているんですね。

秋冬や体調によっては乾燥を感じますが、それでも基礎化粧品を使っていた頃よりはマシです。

さらにうれしいことに、シミや目の下のクマが目立たなくなってきました。

肌全体のくすみも減って肌のトーンが少し明るくなりました。

追記：基礎化粧品をやめて3年

もう基礎化粧品は使わないと思います。

さまざまな化粧品を肌につけることに抵抗を感じるように。

体調や季節によって肌がパサつきますが、私的には許容範囲です。

ファンデーションを使わず顔色をよく見せるには？

基礎化粧品をやめたおかげで肌の状態がよくなりました。

そのため、気をつけていることがあります。

明るい色の服を着る

意識して自分に似合う明るめの色の服を選びます。

服の色が暗い時は、顔映りのいいストールやスヌードを使います。

毎日ワンピースで過ごしています

1年中ワンピースを着用して、服に費やすお金・時間・場所を節約。

2020.9.9

一年をとおしてワンピースを着回すことで、クローゼットがすっきりしました。 服に費やす時間とお金も大幅に節約できます。...

ピアスをつける

いつもピアスをつけています。

顔に近い耳元に色があると、顔色が明るく見えます。

ピアスは自分のパーソナルカラーであるゴールドか真珠を愛用。

パーソナルカラー診断を受けました

【体験談】カラークチュールでパーソナルカラー診断を受けました！

2018.10.23

先日受けたパーソナルカラー診断で得たものが予想以上に大きくて、思いきって行ってよかったなと感じています。 パーソナルカラー診断に興味がある方、受けようか迷っている方の参考にしていただけたらうれしいです。 「パーソナルカラー」って、そもそも何？ パーソナルカラーは、一言でいえばその人に似合う色のこ...

マスクの色を選ぶ

マスクの色は白はさけて、パーソナルカラーを元に選んでいます。

いま愛用中なのが色と使い心地のいいこちらの日本製マスク。

耳も痛くならないし、イエベに合う気がします。

「肌につけるもの」これだけあれば大丈夫！

これまで使用していた基礎化粧品やメイク品の多くは手放しました。

いま使っている化粧品は、以前と比べるとわずかです。

保湿（白色ワセリン-サンホワイト）

チューブ入りのサンホワイト（白色ワセリン）。

乾燥が気になる時だけ、ごく少量を手に伸ばし、顔に押しあてて使います。

白色ワセリンはハンドクリーム、リップクリームの役割も果たしてくれます。

白色ワセリンはいくつか試しましたが、サンホワイトが使いやすいです。

1本1,100円程度でネットでも購入できます。

日焼け止め (NOV UV milk EX & VUV Protect)

日焼け止めは、以前はお湯で落ちるNOV UV milk EXを使っていました。

敏感肌・低刺激用です。

ネットや店舗で購入でき、amazonでもおすすめマークがついています。

洗い流せる日焼け止め・ノブ

【4ヶ月目】せっけん不要で洗い流せる日焼け止めを使ってみた。

2019.3.26

こんにちは。 これまでの生活を見直して健康のために 「湯シャン（シャンプーを使わない洗髪。最近はノープーともいうようです）」 「基礎化粧品を使わない」 「せっけんで体を洗わない」 を家族で実践して4ヶ月になりました。 経過報告です。 シャンプーなし（湯シャン）生活 本「シャンプーをやめると、髪が増...

最近はワセリンベースの日焼け止め、VUV Protectを使っています。

私が基礎化粧品をやめるきっかけになった本「宇津木式スキンケア事典　化粧品をやめると、肌はよみがえる」fa-external-linkで紹介されている日焼け止めです。

VUV Protectは千葉県にあるエメローゼンという会社が販売しています。

でもネットで検索してもヒットしないんですよね・・・。

店舗でも販売されていないので、購入する場合は、エメローゼンに直接FAXかメールで依頼します。

使用感はいいのですが、少量なのに1,580円という価格と、購入が面倒なのが欠点。

代替品も検討中。

追記 (2023/6/16)：

VUV Protectは購入が手間なので、最近は日焼け止め代わりにETVOSのディアミネラルファンデーションを使っています。

メイク落とし（マザータッチ）

メイク落としには「マザータッチ」という洗濯用洗剤を使っています。

洗浄力はマイルドですがあまり乾燥しません。

マザータッチは1本あると便利です。

旅行時の荷物も大幅に減らせます。

マザータッチについて

【7ヶ月目】飲めるほど安全な洗剤「マザータッチ 」でシャンプーする。

2019.7.2

これまでの生活を見直して健康のために 「湯シャン（シャンプーを使わない洗髪）」 「基礎化粧品を使わない」 「せっけんで体を洗わない」 を家族で実践して7ヶ月になりました。 経過報告です。 シャンプーなし（湯シャン）生活 本「シャンプーをやめると、髪が増える」の内容を元にして、湯シャン生活をし...

アイブロウ

アイブロウは、ETVOSの「ミネラルアイブロウ」を使っています。

ETVOSの商品は石鹸だけでメイクオフでき、肌の弱い私でも肌荒れをおこしません。

カートリッジ交換できるので経済的。

リップ

ETVOSのミネラルルージュ。

唇がカサついたり、皮が向けない私にとっては数少ない安心の口紅。

追記（2023/6/16)：やっとマスクを外す機会ができたので、新しく買いました！

色はサクラベージュを使っています。

ミネラルファンデーション

ETVOSのディアミネラルファンデーション。

肌荒れしません。

日焼け止めとしても使っています。

私が使っている化粧品の一覧

私が使っている化粧品を一覧にまとめました。（2023/6/15更新）

これ以外の化粧品は手元にありませんが、特に困ることもないです。

画像をクリックすると、販売ページをご確認いただけます。

※最新の値段はご購入の際にご確認ください。

まとめ

私が基礎化粧品をやめようと思ったきっかけはいくつかあります。

基礎化粧品をやめたら肌の状態は少し悪くなるかも・・・

と予想していたのですが、基礎化粧品をやめてから肌の状態がいいことに驚いています。

おしゃれしたい日にメイクするのは楽しいですし否定する気は全くありません。

気分もあがりますよね！

でもふだんは肌になるべく何もつけないことが常識になってほしいです。

2020年12月より、日本和装の無料着付教室に通い始めました。

今回は3回目のお稽古です。

今回も袋帯を練習します

日本和装での３回目のお稽古も「袋帯」の練習です。

前回はじめて袋帯を教わりました。

でも家に帰って復習してみようと思ったら、

もうすっかり手順が思い出せない・・・。

お稽古から３日経って復習しようとしたのも原因だと思います。

すぐに復習すればよかったと後悔。

あせって「日本和装の袋帯の結び方」の動画がないか検索しました。

でも日本和装のサイトでも見つけることができませんでした。

試しに帯結びの動画をいくつか見ましたが、どれも先生から教わった方法とは微妙にちがう気がします。

仕方なく復習はあきらめました。

先生に迷惑かけるかな。

もう一人の生徒さんの足を引っ張らないかな。

・・・とあれこれ考えてしまいます。

気が重いなか３回目のレッスンに参加しました。

お教室に到着

お教室に到着し、挨拶するとさっそくお稽古の開始です。

今回、楽天で購入した冬用の暖かい和装スリップを使ってみました。

「肌襦袢ワンピース　ヒート+ふぃっと」

なるべく楽をしたいのと、寒さ対策も兼ねて購入。

よく伸びて着心地もよく、薄い生地なのに暖かいのです。

横着をして自宅で和装スリップを着用し、その上に洋服（ワンピース）を着ていきました。

日本和装の

「ラクできるところはラクして着物を楽しむ」

という考えがとても気に入ったので、実践中です。

袋帯のお稽古

さっそく袋帯のお稽古です。

わたしは早々と先生に言い訳して、今回も袋帯をはじめから教えていただくことにしました。

幸いとても優しい先生で、雰囲気が悪くなることもなく、

「そうよね、帰ると忘れちゃうのよね」

と言いながら丁寧に教えてくださいました。

わたしは他の人より着付の習得に時間がかかってしまい、お稽古中は平静を装いながらも内心ドキドキしてしまうことが多いです。

そのためちょっとでも厳しい指導だと、冷や汗が出ます（経験あり）

でも今日は優しい指導のおかげで、マイペースで確認しながら覚えることができました。

もう一度、袋帯

手順が確認できたところで、もう一度袋帯を結んでみます。

今回も先生の助けが少し必要でしたが、なんとか完成しました！

鏡に映った自分の着物姿をみて、とても嬉しくなりました。

先生も、とてもきれいに着れていると褒めてくれました。

（本当に優しい先生です）

やっと手順が頭に入りました。

前回の反省を活かして、家に帰ったらすぐに復習します。

メルカリで袋帯を購入

楽しいお稽古のおかげで少しづつ着物に対する気持ちが戻ってきました。

やっぱり着物は美しいです。

ただ、日本和装のお稽古は袋帯が中心で、わたしが持っているものは名古屋帯が中心。

袋帯でふだん使えそうなものはごくわずか。

「せっかくだから普段使いできる袋帯が欲しい」

と思うようになりました。

高い帯は買えないし、メルカリで見つかればいいな。

と軽い気持ちでチェックしたら、たくさんきれいな袋帯が出品されています！

それも、洋服感覚の値段で買えるものも多くてビックリ。

見るだけでも楽しいです。

きちんと袋帯が結べるようになるまでは買わない、と思っていたのですが・・・

数千円ですごく好みの袋帯を買ってしまいました。

届いたら次回のお稽古に使おうと思います。

（追記）しばらくお稽古をお休みします

緊急事態宣言が発出されたので、しばらく着付けのお稽古はお休みすることにしました。

ちょうど年始の最初のお稽古前に緊急事態宣言が出ました。

年末から感染者が増えてきて、そろそろお稽古が厳しいかなと感じてはいました。

年末に日本和装に問い合わせたところ、その時点ではお稽古の中止等は考えていないとのことでした。

年が明けて、緊急事態宣言が発出される雰囲気になりました。

日本和装から連絡があるかな・・・

と思っていましたが、とくに何もなかったのでこちらから先生に電話で確認をしました。

簡潔に結論としては

「夜８時以降のお稽古はとりやめるけれど、それ以外は継続」

とのこと。

立場によって判断はちがって当然だと思いますが、私自身は

「緊急事態宣言のなか、着付けのお稽古に行くのは楽しめない。

他の人に感染させるのも、自分が感染するリスクも極力減らしたい。」

と思い、しばらくお稽古をお休みすることにしました。

宣言が明けて、また元のお稽古に戻れるのかわかりません。

でも今は少しがまんしようと思います。

しばらくは自宅でユーチューブなどを参考に練習してみます。

１日も早く感染者数が減って医療体制が整い、

緊急事態宣言が明けることを願います。

2020年12月から、日本和装の着付無料教室に通い始めました。

今回は2回目のレッスンです。

第2回目のレッスン

日本和装での第2回目のお稽古です。

持ち物は、着付け道具一式、着物、袋帯なので、着物に必要なものすべてです。

着物用バッグに全てをいれると本当に重い。

肩が凝りそうになりながら教室に到着しました。

前回の復習（着物の着付けまで）

今回も先生と、生徒2人の計3人でのレッスンです。

まずは前回の復習を兼ねて着物の着付けをしました。

家で1回練習してきたので、先生にアドバイスをいただきながらもなんとか着ることができました。

でもまだ練習が必要なレベルです。

袋帯のお稽古

着物の着付が終わると、今回のメイン「袋帯」のお稽古です。

袋帯は、子どもの小学校入学式で使いました。

だからその当時は袋帯が結べたのだと思いますが、もうほとんど覚えていなくて、先生から「タレ」や「手先」という言葉をきいても、どっちがどっちだっけ・・・

と思うくらい忘れていました。

袋帯、大変そうだな・・・

と思いつつ先生からの説明をお聞きしました。

先生が少しずつやり方を見せてくれて、それに合わせて自分でもやってみます。

見てわかったつもりでも、実際に自分でやってみると帯はとくに難しいです。

なんとか先生に助けられながら袋帯を結ぶことができました。

途中みんな必死で暑くなって、部屋の暖房を消してもらいました・・・

新鮮だったのは、日本和装の袋帯の結び方です。

折りたたむようにして帯をつけていきます。

物理的に帯を結ぶ（しばる・ねじる）ことをしません。

「帯をしばらなくて、きっちりと帯が留まるのかな？」

と思いましたが、つけてみると意外としっかり留まっています。

これならズレることもなさそうです。

以前ほかの教室で習ったときは、帯を物理的にむすぶ（しばる・ねじる）方法で、これがけっこう苦手でした。

しばった帯を両手で力一杯ひっぱるのがシンドくて疲れてしまうのです。

それにいい帯だと、しばって傷まないのか気になっていました。

もしかすると帯を物理的にしばったほうが帯がズレないのかもしれません。

でも、しばらなくても帯がつけれるのであれば、わたしはその方が楽でいいです。

袋帯をもう一度お稽古

袋帯が一応は結べましたが、時間があったのでもう一度やってみることになりました。

覚えの悪いわたしは2回目でも記憶があいまいで、先生に確認しながらやっと結べました。

それでも日本和装の袋帯の手順は、こころなしか今まで習った方法に比べると簡単に感じます。

あと2、3回お稽古すればなんとか着れると思います。

これなら年始に着物を着れそうなので楽しみになってきました。

お稽古が終わって

お稽古が終わって、しばらく先生から着物にまつわるお話を伺いました。

羽織や道行きのこと、着物と帯の組み合わせなど。

着物のこういったお話は本当に興味深く、お稽古の楽しみのひとつです。

先生はとても着物がお好きで、知識もある方のようです。

教室を出て

教室を出てから、もう一人の生徒の方とお話しする機会がありました。

お互い気になっていたのが、近々開催される「セミナー」です。

以前の記事でも触れましたが、「セミナー」とは、ふだんのお教室とは別の場所で、実際の着物や帯を見ながら生産者のお話をお聞きし、そのあと販売会に参加するというもの。

「丸一日の日程で時間的にきびしい」

「販売会がセットになっている」

「コロナの状況が心配」

など、お互い同じような心配を持っていました。

とくに販売会については、もう一人の生徒の方も私と同様に、着物や帯の購入予定がないそうです。

そのことが今後のお稽古に響かないのか気になっているということでした。

セミナーの心配はありますが、着物生産者の方からのお話や、実物を存分に見れる機会は楽しみでもあります。

コロナの状況がひどくならない限り日程を調整してセミナーも参加してみようと思います。

次回のお稽古も袋帯です。

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第1回目のレッスン

いよいよはじめてのレッスンです。

今回の持ち物は、着付道具一式と、肌襦袢、長襦袢、着物です。

教室に到着すると、もうひとりの生徒の方（前回のガイダンスは欠席）とはじめてお会いし、簡単な自己紹介をしてさっそくお稽古がはじまりました。

肌襦袢

まず足袋をはいて、肌襦袢を着ます。

日本和装が推奨しているのはワンピース型の肌襦袢というか、スリップです。

私は上下一体型で前で合わせて紐で結ぶタイプの肌襦袢で、これも上下分かれているものよりかなり楽に着れますが、日本和装のワンピース型は更に楽だと思います。

もう10年以上前に、初めて着付けを習った教室で指導をうけた際は、上下別々の昔ながらの肌襦袢と裾よけでした。

肌襦袢はいわゆる肌着なので一見簡単そうにみえるのですが、不器用な私はこれさえ苦戦しました。

ワンピースをすぽっと着て済んでしまうのであれば、楽でいいですね。

私もそのうち買いたいです。

着付け師や着付けの先生を目指すのではなく、自分で気軽に着物を楽しみたいという目的なら、便利な道具をどんどん使って、着物のハードルを低くした方がいいと個人的には思います。

補正

肌襦袢（ワンピースのスリップ）を着ると、その上に補正をします。

補正は、着物がきれいに着れる体型に近づけるため行うものです。

一般的なのはタオルを使った補正です。

私は腰の部分にはスポーツタオル、

上半身は以前の着付教室で自作した補正道具を使っていました。

ただタオルは体に巻いて少し折り込んでとめるだけなので、着付けをしているうちにズレてしまったり、なんとなく着心地が悪かったりしていました。

前回のガイダンスで日本和装の補正道具が２つ紹介されて、便利そうなので私は購入しました。

１つめは「ファンデ」。

胸元の補正に使います。

刺繍のある三角形の部分がみぞおちあたりにくるように着用します。

着用が簡単で苦しくありません。

「ファンデ」のうしろ部分はマジックテープ仕様。

ベルト部分はゴムなので苦しくないです。

２つめの補正道具は「腰パッド」。

腰のくぼんだ部分にあてます。

取り外し可能なパッドが入っています。

「腰パッド」もベルト部分はゴムです。

「ファンデ」も「腰パッド」も軽い素材でできています。

着用時の補正位置の細かい調整も必要ありません。

長襦袢

次は長襦袢を着ます。

先生がお手本を見せてくれて、それと同じようにやってみます。

今回ラッキーだなのは、生徒が2人だけということに加えて、もうひとりの生徒の方も着付けを習ったことがあるということ。

だいたい同じペースで無理なくレッスンが進むので、お互い気を使う必要があまりなさそうです。

習った経験があると、基本的なことや名称はわかっているので、たぶん初めての人よりは早く手順をこなすことができると思います。

先生もそのつもりで進めてくれているようでした。

この長襦袢で、今回購入した「小袖ベルト」という道具を使います。

「小袖ベルト」は日本和装とメーカーが共同で開発した道具。

長襦袢の着付けには腰紐や伊達締めを使いますが、日本和装はそのかわりに「小袖ベルト」を2本使います。

「小袖ベルト」は約2センチ幅のゴムの先端にプラスチックのクリップがついていて、それぞれの襟もとでクリップをとめて、背中の衣紋抜きを通って前でパチっととめることができます。

（説明が悪くてすみません）

長襦袢で使うのは「小袖ベルト」だけなので、苦しくなく、時間も短縮できます。

はじめてだと長襦袢の着用にも苦戦しますが、小袖ベルトだけなら本当にあっという間です。

あとは動いてもきれいな形を保てればいい道具だと思いますが、しばらく使ってみないとわかりません。

着物の着付

通常は1回目のレッスンでは長襦袢までのようですが、時間があるので着物も着ることになりました。

着物の着付けでも、さきほど長襦袢で使ったのと同じ「小袖ベルト」をつかいます。

（日本和装の着付では「小袖ベルト」が2セット必要です）

また腰の部分は腰紐は使わず、コーリンベルトというゴムでできている道具を使います。

驚くのが、まったく伊達締めを使わない点！

伊達締めも、はじめての時は扱いが難しくて苦労したので、なくて済むならない方が私はいいです。

着物も長襦袢と同様、「小袖ベルト」を使うことであっという間に着れました。

あとは、着てみてズレたりしなければいいのですが。

これもしばらく着てみないとわかりません。

まだ1回目のレッスンですが、

「これなら近いうちに着物を着れそう」

という感覚をもつことができました。

最後に着物と長襦袢のたたみ方を教わり、お稽古が終了しました。

先生の指導は厳しくなく、質問もしやすく始終なごやかな雰囲気でした。

次回は袋帯のレッスンです。

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あっという間に年末が近づいてきました。

今年はコロナの影響で年末年始を家で過ごす時間が増えそうです。

少しでも楽しくお正月気分を過ごしたいので、久々に着物を着てみようと考えました。

でも以前に着付けを習ってからだいぶ経ち、ここ３、４年は着物を着る機会がなく、手順がウロ覚えになってしまいました。

どうしようと思っていたところ、以前に資料請求していた「日本和装の無料着付教室」から生徒募集のメールが届いたので、参加してみることにしました。

日本和装の無料着付教室を体験レポートします。

申込みまでのこと

私が日本和装の無料講座で申し込んだのは、6回で帯を簡単に結ぶ講座です。

帯の結び方は着物以上に忘れているし、帯を締めるなら当然着物を着ます。

私にとってはちょうどいい内容だと思いました。

またコロナの影響で今後どうなるかわからないので、回数の少ない気軽な無料講座にして状況をみながら受講したいというのもありました。

無料講座に関しては賛否両論あり、私自身だいぶ前に他の着付教室の無料講座にも参加したことがあるので、一長一短なのは承知のうえです。

着物は楽しい！失敗しない着付教室の選び方【10項目】

2018.12.25

こんにちは、すずらんです。 私は着物が好きです。 もっと着物を楽しむ女性が増えればいいと思いますが、着物って敷居が高く感じられますね。 ・着付に興味があるけど、着付って難しい？ ・着付を習いたけど、着付け教室の選び方がわからない。 ・無料の着付教室って、どうなの？ 以上について、私が失敗したり遠...

メールで申し込んでしばらくすると、ガイダンスについてのお知らせが郵送で届いたのでさっそく参加してきました。

初回ガイダンスのようす

初回はガイダンスです。

私が申し込みした教室が開かれるのは、市民会館の会議室のようなところです。

時間ぴったりに到着すると、着付けの先生と、日本和装の女性の方がいらっしゃいました。

まずは自己紹介など

まずは着付の先生の自己紹介です。

先生は上品な方で、物腰がやわらかく、

「この先生だったらいいな」

と思いました。

もう一人は日本和装の方です。

いただいた名刺の肩書きからすると、着付けのアシスタントではなく、営業の方だと思います。

この方も親切で感じが良かったです。

他にもう一人生徒さんがいるとのことでしたが、この日は都合がつかずに生徒は私だけの参加でした。

お互いの自己紹介が終わると、日本和装について、カリキュラム、コロナ対策の注意事項などがの説明がありました。

カリキュラムについては、私が申し込んだのは全6回の日程ですが、いただいた計画表では16回になっています。

厳密にいえば、申し込んだ６回の日程と、さらに10回も無料で継続できますよ、という内容です。

年内で終了する予定だったので少しとまどいました。

でもしっかり覚えられるし、全て無料だからいいかなと。

とりあえず受講開始して問題があれば途中で考えようと思いました。

ただ気になったのが、16回のうち3回がセミナーとなっている点です。

セミナーとは、通常のお稽古場所とは別のところで、実際の着物や帯を見ながら生産者のお話をお伺いする勉強会のようなもの。

セミナーの授業内容は

「帯のTPO講座＆販売会」となっているので、その名のとおり販売会が含まれています。

またセミナーは朝から夕方まで、お昼ご飯をはさんで丸一日使うような日程です。

セミナーに1回行くのはいいですが、3回はずいぶん多いな・・・

というのが正直なところ。

それに高価な着物や帯を買う予定はありません。

でも

「日本和装は生産者と生徒の仲介業で成り立っている会社です」

と営業の方から説明があったので、これだけをパスするのは難しそうです。

さらにカリキュラムを確認すると、私が一番学びたい「名古屋帯」と「半幅帯」の結び方が16回のうちの最後の2回だけ。

そのため途中で組み込まれている3回のセミナーに出席しないと私の目的は達せられません。

（家に帰ってよくよくカリキュラムを眺めて気がつきました。）

着物を気楽に楽しむなら、比較的わかりやすい半幅帯や名古屋帯を最初に練習した方がいいような気がします。

それに普段使うのはこの2つが多いと思いますが、どうなんでしょうか。

カリキュラムには疑問が残りました。

お稽古が進んで袋帯が終わったら、先生に名古屋帯と半幅帯のレッスンに早めに入ってもらえないか交渉してみようかな。

着付道具の確認

次に、着付け道具の確認です。

ガイダンスで手持ちの着付け道具一式を持っていくことになっていたので、自分の道具を広げました。

日本和装のレッスンは手持ちの道具があればそれを使っていいことになっています。

私はわりとオーソドックスな道具を使っていますが、日本和装の着付け道具を見せてもらったら、簡単に着付けができるように工夫されていて、進化しているんだと思いました。

これで着付けができたら簡単だし、着ていて楽だろうな・・・

と思い、いくつか道具を購入することに。

その場で申込書に記入して提出し、宅配便で家に届いた時に支払います（代引き）。

家で手持ちの道具を確認したい場合は、家に帰ってから注文してもいいと言われました。

道具の値段ですが、日本和装の販売価格は妥当かなと思います。

なかには楽天などでもっと安く買える道具もあると思いますが、お稽古が無料なので、せめてもの貢献と思って必要なものはすべて日本和装で購入しました。

だいたい14,000円くらいでした。

手持ちの道具で日本和装の道具と同じ、または似ているものはそのまま手持ちの道具を使うことにしたので買っていません。

ちなみに無理に買わせるといった雰囲気はありませんでした。

私としては、便利な道具を教えてもらえて、サイズも先生と相談しながら確認させてもらえたので良かったです。

ガイダンスはなごやかな雰囲気のなか2時間ぴったりで終了しました。

次回はさっそく第一回目のレッスンです。

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この数年、断捨離や家事の時短にゆるく取り組んでいます。

その中で特に何とかしたいと思っているのが、洋服の数を減らしてクローゼットや服にまつわることをスッキリさせること。

そこで昨年の夏にふだん着る服のメインをワンピース２着にしたところ、これが予想以上に快適でした。

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こんにちは、すずらんです。 これまでも家事の時短や断捨離に取り組んできました。 まだまだ改善の余地があるのですが、特に洋服にまつわることが色々と煩わしい。 そこで「平日はワンピース2着を制服化する」を1ヶ月間実践してみました。 その内容についてご紹介します。 これまでの私の服装 私は主婦なので...

こんなにワンピースが楽なら、

「1年中ワンピースにしてしまおう！」

と思い立って１年が経ちました。

ワンピースをワードローブのメインにする理由

以前は家の中での服装に無頓着でした。

夏はヨレっとなって外出には着れなくなったTシャツに短パン。

寒い季節はトレーナーの上下。

玄関に宅配の人が来たりすると、あわててエプロンを着けてごまかしていました。

でもそんなイマイチな格好で毎日過ごすことに疑問を感じるようになりました。

まともな服を着ようとクローゼットを開けても、中途半端に外出着っぽい服しかありません。

そこで考えたのが、ワンピースを制服化して毎日着ること。

ワンピースはトップスとボトムスの組み合わせを考えなくていいので、服に悩む時間もなくなります。

ワンピースを着れば、家ではリラックスしつつそのまま外出することもできそう。

ズボラな私にピッタリです。

思い立ってすぐに昨年の夏は２着のワンピースを購入し、平日は交互にそのワンピースを着るという生活を送りました。

これがとても快適でうまくいったので、昨年の秋からはほとんど毎日ワンピースで過ごすようになりました。

ワンピースを選ぶ時の条件

ワンピースと一言でいっても、さまざまな種類があります。

私はワンピースを購入する際に下記の条件にあてはまるものを選んでいます。

当初は家事で汚れても諦めがつく値段を条件に含めていましたが、家事の際にはエプロンをしていれば服はほとんど汚れないことがわかりました。

そのため家事で汚れても諦めがつく値段という条件を外しました。

また品質がある程度良いものという条件を付け加えました。

少ない数のワンピースを着回すので洗濯回数が多くなり、ある程度しっかりした品質のものを選ばないとすぐにクタクタになってしまうからです。

また頻繁に着用するなら、少し高い値段（セールで10,000円程度まで）でもいいのではないかと感じるようになりました。

１回あたりの着用を金額に換算するとかなり安いからです。

もちろん、自分に似合う色・デザインを選ぶようにしています。

【体験談】カラークチュールでパーソナルカラー診断を受けました！

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先日受けたパーソナルカラー診断で得たものが予想以上に大きくて、思いきって行ってよかったなと感じています。 パーソナルカラー診断に興味がある方、受けようか迷っている方の参考にしていただけたらうれしいです。 「パーソナルカラー」って、そもそも何？ パーソナルカラーは、一言でいえばその人に似合う色のこ...

現在の手持ちのワンピース

現在は合計すると９着のワンピースを持っています。

手持ちのワンピースを使用季節ごとに一覧表にします。

手持ちのワンピース内訳

春・秋のワンピース

春と秋は、デニムワンピースとリネン長袖ワンピースを交代に着ています。

あまり汗をかくシーズンではないので、洗濯は2-3日に1回程度。

そのため２着あれば十分です。

着心地の良いのはリネンのワンピースですが、便利なのはデニムのワンピース。

どんなアクセサリーやコート、靴とも合うのでとても重宝しています。

インナーにタートルネックのセーターを着れば冬も着用できます。

夏のワンピース

夏のワンピースは毎日の洗濯が必要なので、３着のリネンワンピースを交代に着ています。

リネンは涼しく、洗濯後の脱水時間を短縮すればアイロンがけも不要です。

去年買った２着のワンピースは洗濯を繰り返した結果、シーズン終わりには色が薄くなって生地がヨレっとしてしまったので、今年はセールを利用して少し質のいいものを選びました。

今は３着を交互に着用していて、来年も着用できそうです。

冬のワンピース

冬はコーデュロイのワンピースとウールのワンピースを交代に着ています。

冬はインナーをしっかりと着るためワンピースの洗濯はたまにすればいいのですが、コーデュロイもウールも洗濯が少し面倒な素材です。

今年の冬は暖かくて洗濯がラクな素材のワンピースがあれば買い足したいです。

ワンピース以外の服も少しは必要

この１年は日常生活の約８〜９割をワンピースで過ごしていますが、1年365日をワンピースで過ごすのはやっぱり難しいです。

ワンピース以外の服が必要なのはこんな時です：

悪天候時の外出ではワンピースのスカート部分がジャマになるので、パンツスタイルが無難です。

また運動不足解消に自宅でヨガを始めましたが、ワンピースではできませんね・・・。

他にも家族と屋外で過ごしたり長めのウォーキングをする際、病院や歯科医院に行く際にはパンツスタイルがラクです。

それから真冬の寒い日は、家にいてもワンピースだと寒く感じる日があります。

そんな時は暖かさ重視の着膨れスタイルで仕方ないと諦めます。

クローゼットが理想に近づいてきた

ワンピースがシーズンごとにそろったことで不要になった服も多く、今年になって20着弱の服を減らすことができました。

手放した服は、

「自分に似合わないけど、もったいなくて処分できなかったもの」

「よく見ると毛玉やシミがあるもの」

「なんとなく経年劣化を感じるもの」

など理由があるものばかりなので、気分もスッキリしました。

もしかしたらワンピースの数も減らせるのかもしれませんが、減らしすぎるとリバウンドして余計なものを買ってしまいそうなので、私にとっては現在の数がちょうどいい感じです。

ようやく少し風が通るようなクローゼットになりました。

今後もワンピースをメインに古くなったものを少しずつアップデートして、楽しみながらも服に費やすお金と時間と場所を減らしていきたいです。

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40代になってから抜け毛が増えて悩んでいました。

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湯シャン・1年半の経過

気楽な気持ちではじめた湯シャン。

うまくいかずに途中でやめようと思ったことも何度かあります。

湯シャンスタート〜1週間

湯シャンをはじめて１週間は大きな変化はありませんでした。

湯シャンをはじめる前もシャンプーは３日に１回だったので変化を感じにくかったのかもしれません。

湯シャン2週間目

湯シャンをはじめて２週間経つと、髪と頭皮がベタつきました。

頭皮に不快感もあります。

ニオっているんじゃないか・・・と不安で家族に確認してもらいましたが、不思議と大丈夫でした。

湯シャン3週間目

３週間経つと、少しずつ頭皮のベタつきやカユミがおさまってきました。

髪の状態もしっとりして扱いやすい。

少しずつ湯シャンに慣れてきましたが、日によってベタついたり、カユミが強かったりと、なんとなく不安定。

髪が気になって外出時は帽子でごまかしました。

湯シャン１ヶ月目のこと

【1ヶ月目】正しい湯シャン方法で抜け毛が減りました！

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湯シャン２ヶ月目

湯シャン２ヶ月目に入ると、髪のベタつきはかなり減りました。

ニオイもありません。

でも近くに人が来ると「頭皮のベタつきや匂いが大丈夫かな・・・」と不安になります。

美容院の予約日が近づいてくると、湯シャンのせいでユウウツに。

美容師さんに湯シャンを伝えることに不安もありましたが、杞憂でした。

湯シャンの美容院問題

【2ヶ月目】美容師さんに湯シャンを伝える？美容院の対処方法。

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湯シャン３ヶ月目

湯シャンをはじめて３ヶ月経つと、髪がまとまらなくなりバサバサな日がありました。

湯シャン３ヶ月目に入った頃、家族がインフルエンザにかかり自分のことは構っていられなかったので、湯シャンも適当にパパッと済ませました。

１週間くらい経って家族のインフルが治り鏡を見ると、コントのようなバッサバサ頭。

ブラシで梳かしても湯シャンをしてもどうにもならず仕方なくシャンプーを使いました。

時間をかけて湯シャンしたり、２日に１回の湯シャンにしたり、どうしてもベタつく時はシャンプーを使ったりしながらこの時期を乗り越えました。

湯シャン5ヶ月目

髪を伸ばしかけていましたが、湯シャンを続けるため仕方なくショートカットに戻しました。

まだまだ髪の状態は安定しません。

湯シャン7ヶ月目

強いシャンプー剤を避けたくて、飲めるほど安全な洗剤「マザータッチ」をシャンプー代わりに使いはじめました。

ベタつきが気になる時だけ使用。

マザータッチについて

【7ヶ月目】飲めるほど安全な洗剤「マザータッチ 」でシャンプーする。

2019.7.2

これまでの生活を見直して健康のために 「湯シャン（シャンプーを使わない洗髪）」 「基礎化粧品を使わない」 「せっけんで体を洗わない」 を家族で実践して7ヶ月になりました。 経過報告です。 シャンプーなし（湯シャン）生活 本「シャンプーをやめると、髪が増える」の内容を元にして、湯シャン生活をし...

湯シャン8ヶ月目

湯シャンをはじめて8ヶ月経つと、徐々に髪が落ち着いてきて扱いやすくなりました。

毎日湯シャンすると髪がパサつくようになったので、湯シャンのペースを２日に１回に変更。

でも髪の状態が完全に安定しているわけではなかったので、たまにシャンプー（マザータッチ）も使用しました。

湯シャン10ヶ月目〜現在

湯シャン10ヶ月目から現在、湯シャンは3日に１回しています。

湯シャンでもベタつかず、髪の状態も安定。

もちろんニオイもしません。

シャンプーは２、３ヶ月に１回の美容院と、家でヘアカラー（白髪染め）をした後だけ使います。

ヘアワックスを使った日はシャンプー（マザータッチ）を使うこともあります。

髪の長さはセミロングになりました。

以前は湯シャンのためショートカットにしていましたが、今は髪が伸びてもバサバサ感は少なく、パッと見た感じはシャンプーを使っていた頃と変わりません。

でも鏡で髪をよく見ると、やっぱりシャンプーをしていた時とは違います。

湯シャンしているとヘアスタイルは完璧とはいかないのが正直なところです。

抜け毛が減ったことを考えると、ほんの少しヘアスタイルを犠牲にしても湯シャンをして良かったです。

湯シャンを成功させるコツ

実際の経験から、湯シャンを成功させるコツをお伝えします。

湯シャンはぬるま水で！熱いお湯は厳禁

湯シャンはぬるま水で！が鉄則です。

熱いお湯で湯シャンすると、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、それを補おうとして頭皮が余分な皮脂を分泌してしまいます。

「ぬるま水の湯シャン」を守らないと、いつまで経っても頭皮がベトつきます。

湯シャンでニオイなどの問題がある人は、湯シャン時の水温が高いかもしれません。

湯シャンが成功するまでは時間が必要。長期戦で！

先にも書きましたが、私が湯シャンに成功したと思えたのは10ヶ月を過ぎてからです。

それまでは

「湯シャンがうまくいったかな？」

と思ってもすぐにベタついたりバサバサになったりで、不安定な状態でした。

考えてみれば、これまでずっとシャンプーを使ってきたので、短い期間で湯シャンがうまくいくはずはないんですよね。

頭皮が湯シャンに適応するまであせらず続けることが重要です。

自分なりの湯シャン方法を見つければOK

本に書いてあるとおりに湯シャンに変えていければ最高ですが、オシャレもしたいし、人と会う際には髪の状態が気になるのも事実。

少しずつシャンプー剤を減らしていくだけでも、頭皮のダメージは確実に減ります。

大変な時はシャンプーも使いつつ、無理せず時間をかけて自分なりの湯シャン生活に移していけたら成功だと思います。

湯シャンをラクにするお助けアイテム

【10ヶ月目】湯シャンをラクに続けるためのオススメ3品

2019.11.8

これまでの生活を見直して健康のために 「湯シャン」 「基礎化粧品を使わない」 「せっけんで体を洗わない」 を実践して10ヶ月がたちました。 この生活を続けたおかげで、抜け毛が減って、肌の調子も良くなりました。 この３つの中で、いちばん難易度が高いのが湯シャンです。 この記事では、湯シャンをラク...

湯シャンを始めるのは秋がラクです

【9ヶ月目】「秋」は湯シャンをはじめるベストな季節！

2019.9.17

湯シャンを始めるなら秋から！秋は他のシーズンより湯シャンがしやすいです。...

湯シャンのメリット

ここでは湯シャンのメリットを挙げていきます。

抜け毛が減る

湯シャンの最大のメリットは、頭皮と髪が健康になって「抜け毛が減る」ことです。

以前はシャンプー後に排水口を見ると、大量の毛がありました。

今も多少の抜け毛はありますが、抜け毛の量はかなり減りました。

鏡を見ても、髪の毛の量が少ない感じはしません。

お金が節約できる

湯シャンなら、シャンプー・リンスや、ヘアケア製品の使用が大幅に減らせます。

結果的にお金の節約にもなります。

お風呂掃除がラクになる

お風呂場でほとんどシャンプーを使わなくなったので、お風呂場が汚れにくいです。

掃除の回数を減らすことができました。

湯シャンのデメリット

湯シャンはメリットの方が大きいですが、それでもデメリットもあります。

ヘアスタイルが理想通りにならない

先ほども書きましたが、湯シャンだと、シャンプーを使っていた時と全く同じようなヘアスタイルにすることは難しいです。

湯シャンに向く人・向かない人

【8ヶ月目】シャンプー・せっけん不使用生活に「向いている人」は？

2019.7.28

こんにちは。 これまでの生活を見直して健康のために 「湯シャン（シャンプーを使わない洗髪）」 「基礎化粧品を使わない」 「せっけんで体を洗わない」 を家族で実践して8ヶ月になりました。 まだまだ私自身が実験中ですが、湯シャンや石鹸なしの生活に「向いている人」「向いていない人」を私なりに考えてみまし...

湯シャンが成功するまでガマンが必要

湯シャンが成功するまでは、かなり長い時間が必要です。

もっと早く成功する人もいると思いますが、私は10ヶ月かかりました。

また周囲の人の目や、美容院の問題など、常識（と言われていること）とちがうことをするので、これまで気にしなくて良かったことを気にすることになります。

さいごに

「湯シャン」に対しては賛否両論あります。

湯シャンにネガティブなイメージがあるのは、

「シャンプーは毎日するもの」

という考えが日本では一般的だからではないでしょうか。

また周囲に湯シャンを実践しているけど、ニオイで迷惑を被っている・・・という方もいると思います。

テレビをつければシャンプーをしてサラサラ髪のキレイな女性がCMに出てきます。

「毎日シャンプーすることが当たり前」

と考えられている環境で意識を変えるのは難しいですね。

でもこれまで海外でホームステイしたり海外旅行で感じたのは、

「世界的に見たら毎日シャンプーする日本人の方が少数派」

だということ。

頭皮がニオって周囲に迷惑をかけなければ、自分にあったシャンプー方法でいい。

その選択肢のひとつが湯シャンだと思います。

それから湯シャンというと

「シャンプー剤を使わずにお湯で髪を洗う＝汚れがきちんと落ちない」イメージがありますね。

でも実際はお湯で落ちない汚れは少ないです。

シャンプー剤という化学物質を使わないことで、常在菌を殺さず適切に働かせて頭皮を清潔に保とうとするのが「宇津木式湯シャン」の考え方です。

頭皮の常在菌はあまり知られていませんが、お腹の善玉菌が腸内環境を整えることはよく知られています。

人間が本来持っている体の働きを利用して健康的な生活が送れたらいいな、

と日々考えています。

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2021.1.26

基礎化粧品を使わない生活を続けて２年が経ちました。メリットだらけの「基礎化粧品」を使わない生活をご紹介します。...

コロナウィルスの影響による外出自粛生活か終わりました。

「新しい生活様式」を意識しながらの生活なので、以前とまったく同じではありませんが、

平凡な日常生活が送れることのありがたさをしみじみと感じる毎日です。

ふり返ってみると、私はふだんから家で過ごすことが多いので、外出自粛のストレスが少なかったかもしれません。

それでも緊急事態宣言が発令された頃は、家でニュースばかり見ていたこともあり、

「身近な人がコロナに感染したらどうしよう」

「これから先、ふつうの生活に戻れるのだろうか」

など、健康・生活・経済面のすべてに大きな不安を感じていました。

「コロナ鬱」なんていう言葉を聞くようになったのもこの頃だと思います。

コロナのマイナス面は大きいですが、今回の外出自粛生活に関しては、私にとってはプラス面もありました。

そこで今回は

「外出自粛生活でよかったこと・気づいたこと」

を書きたいと思います。

新しい趣味ができた

「英語多読」という新しい趣味ができました。

本を読むことは好きでしたが、この２〜３年は時間があると海外ドラマばかり見ていました。

でも子供が家にいると海外ドラマは見づらくなります。

子供に見せたくないシーンが多いからです。

時間をもてあましたのでGraded Readersという英語学習者用の段階別になっている洋書を読みはじめたら、これが予想以上におもしろくてすっかり生活の一部になりました。

英語多読は、外出自粛生活でなければ始めていなかったと思います。

在宅時間が長いので英語多読をはじめました【英語多読-1】

2020.4.2

新型コロナウィルスの影響で自宅で過ごす時間が増えました。 家族も家にいるので、自分の時間が予定どおりに取れずオンライン英会話を受講することが難しいです。 少しでいいから英語に触れたい・・・と思い、この機会を使って「英語多読」を始めることにしました。 私自身、英語多読をはじめたばかりですが、英語多読...

美容院はたまに行けばいいと気づいた

美容院は毎月行くものだと思っていましたが、もっと頻度を減らしても大丈夫だとわかりました。

これまでは毎月１回美容院でカットとカラー（白髪染め）をするのが習慣でした。

でも緊急事態宣言が発令されて行きつけの美容院も休業になりました。

髪型がセミロングなので多少伸びても大丈夫ですが、問題は白髪です。

鏡を見るたびに生え際の白い部分が気になります。

そこでカラー剤など必要なものをネットショップで購入し、自分でヘアカラーをしてみました。

慣れない作業に手間取って、準備から後始末まで入れると１時間半かかりましたが、

思っていたよりは白髪がうまくカバーできて、自分ではそこそこ満足な仕上がりでした。

費用も美容院で染める場合と比べたらすごく安く済みます。

ただカットは自分では難しいので、これからは２、３ヶ月に１回の頻度で美容院に行くことにしました。

夫と息子は一緒に床屋に行く習慣でしたが、今回から私がヘアカットするようになりました。

はじめは自宅にあるハサミを使いましたが、切れ味が悪く髪を引っ張ってしまう感じに。

そこでネットでヘアカット専用のハサミを購入。

とても良く切れます。

すきバサミも購入しました。

すきバサミで整えるとかなり良い仕上がりに。

自宅でのヘアカットは後始末が大変ですが、散髪マント（ケープ）を使うことで問題が解決。

散髪マントもネットで購入しましたが、一時期は品薄状態でした。

セルフカットされている方が多いようです。

もともと夫も息子もヘアスタイルに興味がないので、床屋に行く手間が省けてよかったようです。

家でヘアケアする機会を多くすることで、時間もお金も節約できるようになりました。

家の中をスッキリさせようと決心した

家の中がスッキリしていると、自宅ですごす時間が快適になります。

これまでも少しずつ家の中を片付けて、モノを減らす努力をしてきたつもりでした。

でも家にこもるようになると、家の中の不用品や片付いていない部分が目につきます。

自粛中に少し片付けをしたら、本棚から同じ本が出てきたり、ほとんど着ていない洋服が出てきたり・・・

片付いていないと持ち物が把握できなくて、同じものや似たものを買ってしまうんですね。

ただ外出自粛期間中、私と同じように片付けをはじめた人が多いようで、

私の地域ではゴミの量をあまり増やさないでほしいという通知がまわってきました。

そのため、最近になって本格的に片付けはじめました。

売れそうな状態のものはメルカリを利用しています。

メルカリで売ればモノを捨てずに部屋がスッキリする上、売上金で本当に必要なものを購入できるので一石二鳥です。

考えたくはありませんが、この先また外出自粛生活をする時が来るかもしれません。

今が片付けのチャンスだと思い、せっせとモノを減らしています。

時間に追われてイライラしている自分に気づいた

外出自粛になって、時間を気にしなくていい生活になりました。

子供の学校は休校、夫はテレワーク、私は専業主婦です。

ふだんは家族の生活にあわせて慌ただしく動いていましたが、その必要がなくなりました。

いつもより睡眠時間も確保できて、時間があるので家事ものんびり。

時間を気にせずに子供の相手をすることもできました。

【新型コロナ】小学生の子供と自宅でストレスなく楽しく過ごす方法

2020.3.27

新型コロナウィルスの影響で、子供の学校が休校になりました。小学生の子供と自宅でストレスなく楽しく過ごせる方法をまとめました。...

時間に追われない生活がこんなにストレスフリーだとは思いませんでした。

私はもともと時間を気にする性格で、そのことで必要以上にストレスとなってイライラしていたと気づきました。

イライラすることで家族、特に子供にイヤな思いをさせていたなと反省。

これから意識してイライラを減らそうと考えるきっかけになりました。

子供と英語の絵本を読みはじめた

子供に英語絵本の読み聞かせをはじめました。

きっかけは、外出自粛生活に入った時に子供が

「英語を勉強したい」

と言ったからです。

めずらしいことを言うなと思って訳を聞いてみたら、

「学校の英語の授業がまったく意味がわからない。なんとかしたい」

とのこと。

英語への興味で勉強したい訳ではないのが少し残念ですが、時間はたっぷりあるので英語の勉強をはじめることにしました。

でも、全く英語を勉強したことがない子供は何から始めればいいんだろう・・・。

手探りでいろいろチャレンジしてみましたが、

子供も私も無理なく続けられそうなのが、英語絵本の読み聞かせです。

毎日３冊程度の短い英語絵本を読みながら、内容にまつわることを日本語で話したりしています。

いまは学校が再開して宿題もあるので、隙間時間をみつけて読み聞かせていますが、

１ページ１文程度の簡単な本なら、息子でも読めるようになりつつあります。

さいごに

さいごまでお読みいただきありがとうございました。

この記事ではコロナ禍での外出自粛生活で「よかったこと・気づいたこと」を書き出してみました。

というのも、緊急事態宣言が終了しても

「また外出自粛するような状況になったらどうしよう」

という考えが頭の片隅から消えないからです。

万一また外出自粛生活になっても、できるだけポジティブに捉えられるように今回感じたことを文字にして残しておこうと思いました。

それからこの文を書いていて、外出自粛生活が送れるのは医療従事者の方々や社会機能を維持するために自宅外で働いていらっしゃる方がいるおかげだと改めて感じました。

外出自粛生活は大変な部分もありますが、少しでもポジティブな面をみつけてコロナの感染拡大を防ぐことができたらいいなと思います。

こんにちは、すずらんです。

近所では例年より桜が早く咲き始めましたが、世の中は「新型コロナウィルス」一色です。

こういった事態になると、平凡な日常生活が送れることのありがたさを感じます。

３月からは学校が休校になったので、わが家でも小３の子供が家にいます。

ずっと家にこもるのは心身ともに良くないので、家の前で縄跳びをしたり、人の少ない時間帯に自転車で近所を一周したりと、人との接触を避けつつ体を動かしています。

それでも家で過ごす時間が圧倒的に長いです。

「自分の時間が欲しい・・・」

という気持ちはありますが、子供もストレスを感じやすい環境だと思うので、できるだけ子供との時間をとることにしています。

そんなわが家の子供（小３）との過ごし方をご紹介します。

トランプ

今わが子がもっともハマっているのが「トランプ」。

ありきたりですが、大人も子供もたのしめます。

なかでもわが子は「大富豪（大貧民）」が楽しくて仕方ないようです。

何度やっても飽きないようで、気がつくとふたりで１時間くらいトランプをしています。

他にも「神経衰弱」「ババ抜き」「７ならべ」など、いろいろ楽しめます。

うちはひとりっ子ですが、トランプは親子２人でも十分に楽しめます。

人生ゲーム

人生ゲームはとても楽しい！

大人数でやったほうが楽しいですが、２人でも楽しめます。

この「人生ゲーム」、わが子が小１のお正月に購入して、一時期は家族で毎晩のように人生ゲームをしました。

親戚や友達親子が遊びに来た時も盛り上がります。

人生ゲームは大人も子供も楽しめるだけでなく、子供にとっては勉強になります。

人生ゲームでは、職業についたり、株券を買ったり、借金をして不動産を買ったりします。

職業によってもらえる給料がちがい、株券で配当がもらえたり損したり。

保険に入っていないと、いざという時にイタイ目に合います。

大人にとってはあたりまえのことでも、子供にとっては社会勉強です。

またゲーム内でお金の計算が多いです。

そのためゲーム回数が増えると、子供の計算速度がとても速くなります。

本当にびっくりするくらいの進歩で、計算問題のドリルをするより効果的かも！？

さらに、マス目の指示は自分で読むルールすれば、文章を読む速度も速くなります。

勉強目的に人生ゲームを始めたわけではありませんが、意外なメリットがたくさん。

小学生、特に低学年の子にはとってもオススメです。

家族団らんに、また退屈しのぎにこれほどいいゲームはありません。

人生ゲーム(1セット)

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料理

これまで子供と一緒に料理をする機会があまりなかったのですが、時間もあるので、何度か子供と一緒にお昼ご飯を作りました。

サラダやパンケーキ、オムライスなどに挑戦しました。

「料理って大変。でも自分が作ったものはおいしい」

と子供は言っていました。

子供が簡単な料理の仕方を覚えるし、家事を進めながら時間を使えて一石二鳥です。

読書

読書の時間を決めて、それぞれ好きな本を読むことにしています。

読書の時間は意識が本に向かうので、親子の距離を保ってくれます。

ずーっと家の中で子供と私で向かい合うと、些細なことでケンカになったりします。

特にわが家は子供が一人なので、親子でお互い逃げ場がないというか・・・

読書はそういった煮詰まった空気を入れ替えてくれます。

本の中に出てくる言葉の意味がわからなくて

「〇〇って、どういう意味？」

と子供から話しかけられて読書が中断しますが、まあ仕方ないかな。。。

私はせめてこの時間だけでも英語に触れたいと思い、久々にペーパーバックを読むことにしたのですがスラスラ読めなくてショック！

そこでこの機会に英語の多読を始めてみることにしました。

英語の多読については、また別に書きたいと思います。

在宅時間が長いので英語多読をはじめました【英語多読-1】

2020.4.2

新型コロナウィルスの影響で自宅で過ごす時間が増えました。 家族も家にいるので、自分の時間が予定どおりに取れずオンライン英会話を受講することが難しいです。 少しでいいから英語に触れたい・・・と思い、この機会を使って「英語多読」を始めることにしました。 私自身、英語多読をはじめたばかりですが、英語多読...

Huluで映画を観る

わが家では平日はテレビを観ませんが、こんな時はいいよね、、、

と毎日１本子供向けの映画を観ています。

Huluは子供向きのアニメ映画がたくさん視聴できます。

お菓子と飲み物も用意して、私もできるだけ一緒に親子でおしゃべりしながら鑑賞します。

さいごに

2020年夏のオリンピックの延期が決まりました。

さらに今週末は不要不急の外出をしないよう、東京都知事が声明を出しました。

これからますます家で過ごす時間が長くなりそうです。

親子共々、なるべくストレスを溜めないで過ごす方法を見つけるのが大切ですね。

わが家では、他にもかるた、オセロ、ツイスター、将棋、リコーダーの練習、腹筋などの筋力トレーニングをしています。

テレビゲーム（ニンテンドースイッチ）も、時間を区切っていつもより長めに遊んでいいことにしています。

とにかくストレスを溜めずにできるだけ楽しく過ごして、コロナウィルスを乗り切りたいです。

みなさまも心身ともに気をつけてお過ごしください。

こんにちは、すずらんです。

買取サービス「ブックオフ」を利用し、本を断捨離しました。

この記事では「ブックオフ」のサービスを実際に利用して感じたことや査定結果を書きます。

本は重いから処分するのも大変

年末年始を利用して、物置部屋の整理を行いました。

もう何年も使っていないものはこれからも使わないだろう、

と思い切って処分したら気分もスッキリしました。

ただ、いつも捨てられないのが「本」です。

家族みんな本が好きなので増え続けています。

物置部屋にも本が入ったダンボール箱がいくつか放置してある状態でしたが、これからは本棚に入る量だけにして、読む予定がない本は処分することにしました。

まず今回処分したいのは、親類からもらった児童書です。

ようやく子供に合う年齢になったので何冊か読んでみたところ、わが子の好みではなかったようで、途中で読むのをやめてしまいました。

残念ながら取っておいても読むことはなさそうです。

他にも、子供が読まなくなった絵本、親類からもらった中学生〜高校生向けの小説や、夫や私が買った読み返す予定がない本が100冊近くあります。

家にある４つの本棚も既にスペースがありません。

一気に処分したいけれど、本は重いので店頭まで持って買い取ってもらうのは大変。

そこで自宅に集荷に来てくれる宅配買取サービス「ブックオフ」を利用することにしました。

【ブックオフ】公式宅配買取サービス

宅配買取サービス「ブックオフ」について

今回、宅配買取サービス「ブックオフ」を利用することにしました。

「ブックオフ」は店頭に持ち込んで本を買取してもらったことがありますが、今回はダンボール２箱分なのでブックオフの店頭まで運ぶのは大変。

それなら家で引き取ってもらえて、送料・手数料が無料のサービスを使いたいと考えました。

本は古いものが多いので、買取といっても値段がつくことは期待していません。

実は、今回ブックオフ以外のサービス（仮にA社とします）を利用する予定でした。

ブックオフと他社のサービスのちがいに興味があったためです。

でもA社のサイト上で買取サービスの説明を読んだら、買取価格が一定以下だと送料が発生するとわかって、やめました。

買取価格が送料を下回ると、不足分をA社に別途支払う必要があります。

高く買い取ってもらえる本を売るなら送料を気にする必要がありませんが、先ほど書いたとおり処分したいのは古い本が多いです。

本を売っても、新刊や人気シリーズ以外は値段がほとんどつかないことは、これまでの経験でもわかっています。

ちなみに、ブックオフのサイトでは買取価格を検索することができます。

品番や商品名の一部を入力して検索すると、ブックオフでの買取価格がわかる仕組みです。

「値段がつくなら、処分したい」

とか

「他社と買取価格を比較したい」

こういった場合に便利ですね。

今回私が処分する本の一部をA社とブックオフで比較してみたところ、買取価格に大きな違いはなかったので、ブックオフを利用することにしました。

では、さっそくブックオフのサービスを利用してみます。

ブックオフの宅配買取サービス「宅配便」を利用してみた

ブックオフの宅配買取サービス「宅配便」は、家にいながら本を買い取ってもらえる便利なサービスです。

以下、私が実際に行った申し込みから買取までの手順です。

WEBから買取の申し込み

「ブックオフ」の買取サービスは、WEBからカンタンに申し込みができます。

WEB申し込みに必要な情報は、名前、住所、電話番号、メールアドレス、振込先、集荷希望日などです。

それから、ブックオフのサイトに買取価格がUPするクーポンコードを見つけたので、それをコピペして入力しました。

買取サービスに必須の本人確認書類（運転免許証など）は、サイト上でアップロードします。

（本人確認書類のアップロードは初回のみ必要です。）

私は10分程度で申し込みが完了し、ブックオフのサイトで買取の注意事項にざっと目を通しました。

ダンボールに本を詰める

ダンボール箱に本を詰めていきます。

「ブックオフ」のサイトに、買取できる商品・できない商品の一覧があるので、確認しながら詰めていきました。

書き込みがあったり、破れやゆがみ、シミがあるものは売れません。

見落としがちですが、バーコードがない本も売れません。

今回売ろうとしていた子供の絵本のセットでバーコードがないものが何冊かあったので、それらはもったいないけれど資源ゴミとして処分することにしました。

絵本や児童書は買取できます。

今回は本だけの買取ですが、他にもCD、DVD、ゲーム、おもちゃ、ブランドバッグ、金・プラチナ、スマホ、パソコンなども買取してもらえるようです。

集荷

集荷日の前日にブックオフから「明日集荷に伺います」というリマインダーメールが届きました。

前日の22時までなら、集荷日時や引き取ってもらうダンボールの数を変更できるとのこと。

実際に本を詰めていくと、ダンボールの数が増えたり減ったりする可能性があるので、前日まで変更できるのはありがたいサービスですね。

集荷当日も「本日集荷に伺います」というリマインダーメールが届きました。

ダンボール２箱に本を詰めてガムテープでとめて玄関に準備し、私の作業は完了です。

集荷希望日時通りに佐川急便の方が集荷に来てくれました。

集荷伝票も印刷して持ってきてくれるので手間がかかりません。

２箱あって重く、玄関まで運ぶのも一苦労だったので集荷に来てくれて助かりました。

査定結果

集荷の翌々日には査定結果がメールで届きました。早い！

送ったのは本が96点。

そのうち値段がつかなかった本が36点。

買取金額は3,995円でした！！

正直、こんなに値段がつくと思っていなかったので家族で驚きました。

ネット上で買取明細も確認できます。

１冊ごとの買取値段がわかるので、きちんと査定してくれたことがわかります。

明細を見ると、意外に期待していなかった本に値段がついていたり、その反対だったりします。

ちなみに今回一番値段がつくと思っていた「マジックツリーハウス」シリーズ１巻から28巻までは、値段がつきませんでした。

ブックオフでの在庫が多いと値段がつかないようですね。

利用もカンタンで、しっかり査定してくれることがわかったので、近いうちにまた「ブックオフ」で本を処分する予定です。

「湯シャン」・「基礎化粧品なし」・「体をせっけんで洗わない」生活をはじめてもうすぐ１年が経ちます。

すべて健康を考えてはじめたことですが、抜け毛が減り皮膚の調子が良くなるだけがメリットではありません。

それは、とっても節約できるということ！

結論から書くと「湯シャン」・「基礎化粧品なし」・「体をせっけんで洗わない」生活を１年間続けて、3人家族で約65,000円節約できました。

家族が多かったり、高い化粧品を使っている場合は、もっと節約できるかもしれません。

この記事では、これまで使っていた製品をリストアップして、１年間でいくら節約できたのか計算しました。

「湯シャン」「基礎化粧品なし」生活を始める前に使っていた製品

まずは「湯シャン」「基礎化粧品なし」「体を石けんで洗わない」生活をする前に使っていた製品をリストアップします。

使用量、金額は、大まかに１年間の使用分として考えてみました。

シャンプーとリンス

パルシステム（生協）で買えるシャンプーとリンスを使用していました。

せっけんシャンプーですが髪がごわつかず、グリーンハーブの香りも気に入って長く使用していました。

家に現物はすでにありませんが、パルシステムのカタログに載っていました。

家族3人で使って、1年間で約４ボトル（シャンプー３、リンス１）の使用量。

わが家では湯シャンをはじめる以前からシャンプーは3日に1度だったので、シャンプーの使用量は少なめです。リンスは私だけが使っていました。

１年間で使った４ボトルの合計金額は3,600円です。

ヘアワックス＆ヘアオイル

「プロダクト」のオーガニックのヘアワックスとヘアオイルを使用。

安全な成分でできていて、使用感、オレンジの香りともにお気に入りです。

ワックスは2ボトル使用し4,000円。

ヘアオイルは１本使用し2,000円。

ヘアワックスとヘアオイルの１年間の合計は6,000円です。

ザ・プロダクト ヘアワックス(42g)

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プロダクト　product ザ・プロダクト ヘアシャインセラム

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基礎化粧品

オーブスの「夢水肌」シリーズを使用。

せっけん、化粧水、エッセンスのシンプルケアです。

「夢水肌」を使い始めてから肌の調子が安定しました。

基礎化粧品なし生活に簡単に移行できたのも、「夢水肌」のおかげかもしれません。

１年間で3セット使用し、39,000円。

オーブス 夢水肌 トータルスキンケアセット

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メイク用品

主にETVOSのミネラルファンデーションのシリーズを使用。

ファンデーションはパウダー、リキッド、夏用と３種類を使い分けていました。

エトヴォス ディアミネラルファンデーション ＃35(5.5g)

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河北裕介×エトヴォス コラボアイテム 第四弾

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エトヴォス ミネラルUVパクト 　(UV series)

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エトヴォス ミネラルデザイニングアイブロウ本体 アッシュブラウン黒～暗めの髪色の方に

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エトヴォス ミネラルペンシルアイライナー ブラック(1本入)

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ミネラルクリアリップ&チーク / (ネーブルオレンジ)ピンク系オレンジ / 2.5g

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体を洗うせっけん＆保湿剤

体を洗うせっけんは、ごく普通の固形石けんを使用していました。

また冬になると肌が乾燥しカユミや湿疹が出ることが多かったため、保湿剤も手放せませんでした。

石けんが１こ100円程度で年間３個使用。

保湿剤は1,000円。

合計1,300円。

ユースキン I(アイ)(110g)

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「湯シャン」「基礎化粧品なし」前に使っていた金額の合計は？

「湯シャン」「基礎化粧品なし」「石けんで体を洗わない」生活を始める前に購入していたシャンプー、リンス、基礎化粧品、メイク用品等の合計金額は、１年間で84,000円でした。

こんなにかかっていたのか、、、

とショックです。

「湯シャン」「基礎化粧品なし」生活を始めてから使っている製品

この１年間でシャンプーをやめて湯シャンにし、基礎化粧品はワセリンだけにして、メイクも月に２、３回だけにする生活になりました。

この１年間で購入した製品の合計額を計算してみます。

マザータッチ（シャンプーの代用）

飲めるほど安全な成分でできた洗剤「マザータッチ」をシャンプー代わりに使用しています。

マザータッチはメイク落としや歯磨きとしても活用しています。

髪がベタついた時、美容院に行く前など、月１、２回の使用。

1ボトル使用で1,200円。

マザータッチ 洗濯用(1000mL)

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ヘアワックス＆練り香水

シャンプーの香りが懐かしくなると、武蔵野ワークスの練り香水を髪につけています。

練り香水は１つ800円を２種類で1,600円。

（まだ数年使えそうな量が残っています）

他に湯シャン前から使っていた「プロダクト」のヘアワックスを使用。

年間で1ボトル使用で2,000円。

基礎化粧品

基礎化粧品として使っているのは、白色ワセリンのみです。

乾燥した時に米粒1個程度を手のひらでのばして、顔に押しつけるようにして使います。

リップクリーム、ハンドクリームとしても使用可能。

家族もたまに使用して、1年で1本使用。400円。

大洋製薬 ワセリンHG チューブ(60g)

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日焼け止めは、NOVのお湯で落とせるUVミルクを使用。

１個2,000円で２個使用したので4,000円。

NOV ノブ UVミルクEX 35g

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メイク用品

以前から使っていた製品のうち、ETVOSのミネラルファンデーション、アイブロウ、ベアミネラルのリップのみを継続して使用。

合計で10,100円。

ただし、かなりの量が残っています。

体を洗う石けん＆保湿剤

体を石けんで洗わなくなったので、石けん代は０円。

肌の乾燥もなくなったので、保湿剤も不要になりました。

「湯シャン」「基礎化粧品なし」の１年間の使用金額は？

この１年間、シャンプーと基礎化粧品をやめて、メイク用品もシンプルにした結果、使用した金額は19,000円でした。

結論「湯シャン」「基礎化粧品なし」生活だと、１年間にいくら節約できたか。

「湯シャン」「基礎化粧品なし」「石けんを体で洗わない」生活を送った結果、１年間で約65,000円節約することができました！！

かなりの額に自分でも驚いています。

この計算では計上していませんが、以前は冬になると肌の乾燥がひどくて皮膚科のお世話になっていました。

またお風呂場があまり汚れなくなったので、強い洗剤も必要なくなり、掃除の回数も減りました。

こういった間接的な費用も含めると、さらに節約できたことになります。

節約できたからといって、ガマンしているとか、髪や肌の状態が悪くなったわけではありません。

逆に健康的になりました！

今まで高い金額を払って何をしていたんだろうと思いますが、世の中には魅力的な商品がたくさんあるので、つい試してみたくなるんですよね・・・

でも自分にとって本当に必要なものは、わずかなのかもしれないと感じました。

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【湯シャン】１年半続けてわかった成功のコツと、メリット・デメリット

2020.7.22

湯シャン（シャンプーを使わないで洗髪する）を実践して１年半が経ちました。 湯シャンについて、この１年半の取り組みを書きたいと思います。 すずらん 湯シャンを初めて１年半経ちました。 その間の経過や、湯シャンのメリット・デメリットをまとめます。 湯シャンをのきっかけは「抜け毛」 40代になってから...

これまでの生活を見直して健康のために

「湯シャン」

「基礎化粧品を使わない」

「せっけんで体を洗わない」

を実践して10ヶ月がたちました。

この生活を続けたおかげで、抜け毛が減って、肌の調子も良くなりました。

この３つの中で、いちばん難易度が高いのが湯シャンです。

この記事では、湯シャンをラクに続けるためのオススメ品を紹介します。

メイソンピアソンのヘアブラシ

湯シャンにヘアブラシは欠かせません。

湯シャンする前にヘアブラシでしっかりブラッシングをして汚れを落とすために使います。

メイソンピアソンのヘアブラシは、ブラッシングしたとき頭皮の刺激が心地よくちょうどいい。

髪にツヤとまとまりがでます。

たまに洗いつつ、何年も大事に使っています。

ただ値段が高いのが難点です。

私はメイソンピアソンのヘアブラシをプレゼントでもらいましたが、自分で買うとなると勇気がいる値段です。

高いですが、これからヘアブラシを買うならメイソンピアソンをオススメします。

というのも、少し前に約1000円のヘアブラシを洗い替え用に買い足して、使用感が全くちがうのです。

1000円のブラシを買ったことを後悔していますが、改めてメイソンピアソンのヘアブラシの素晴らしさに気づきました。

私が湯シャンの参考にしている本「シャンプーをやめると、髪が増える」でも、商品名ははっきり書かれていませんが、おそらくメイソンピアソンと思われるブラシが紹介されています。

話が逸れますが、

湯シャンをしていると、ヘアブラシがとても汚れます。

本当にビックリするくらい汚れるので湯シャン前に使うヘアブラシと、湯シャン後に使うヘアブラシの２本が必要です。

私は湯シャン前のヘアブラシを2本（メイソンピアソンと1000円のヘアブラシ）用意し、

湯シャン後にはシンプルな櫛を使っています。

いつかもう１本メイソンピアソンのブラシが欲しい・・・。

武蔵野ワークスの練り香水

シャンプーをやめて湯シャンにすると、シャンプーの爽やかな香りが懐かしくなることがあります。

シャンプーの香りで消すことができていた汗のニオイが気になるときもあります。

そんな時は練り香水がオススメです。

練り香水はふつうの香水よりも香りが穏やかで、持ち運びもしやすいです。

私が使っている武蔵野ワークスの練り香水は、和の上品な香りが多いので、香水が苦手な方でも使えると思います。

武蔵野ワークス

（一部の商品はAmazonでも購入できるようです。）

毛先に少しつけるだけで、風が吹くとほんのりいい香りで、気分転換にもなります。

私のお気に入りは「白檀」と「蜜柑の花」。

「白檀」は落ち着く和の香り。

最初は墨の香りで、徐々に扇子のようないい香りに変わっていきます。

「蜜柑の花」はその名の通りオレンジの香り。

オレンジと花を掛け合わせたような、爽やかで万人受けする香りです。

シャンプーの香りが懐かしくなったら、練り香水を活用してみてください。

オーガニックのヘアワックス「ザ・プロダクト」

湯シャンは髪に何もつけないのが理想ですが、日によっては毛先がパサついたり、ヘアスタイルに気を配りたいときもあります。

そんな時にオススメなのが「ザ・プロダクト」のヘアワックス。

「ザ・プロダクト」ヘアワックスは全成分が天然由来成分で、手についたワックスはそのままハンドクリームとして使えます。

化学成分が入っていないので、湯シャンには最適。

しっかりした使い心地のワックスを求める方には向きませんが、軽いセットなら十分に使えます。

香りもほのかなマンダリンで癒されますよ。

私は髪をきちんとしたい時だけ使っています。

使用後は、ベタつきが気にならなければ湯シャンで済ませてしまいます。

化学成分が入っていないので、多少髪に残っても大丈夫な気がします。

まとめ

湯シャンを成功させるのは難しいですが、手助けしてくれるお気に入りのモノが見つかると、難易度がぐっと下がると思います。

自分にあった方法をみつけて、楽しく湯シャン生活を送りたいですね。

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こんにちは。

以前からマイペースに断捨離しています。

今年の夏からは私服を制服化したため、不要な服がまた出てきました。

これまで主にフリマサイト「ラクマ」で服の断捨離をすすめてきました。

服を減らしながらお小遣い稼ぎができて一石二鳥ですが、購入者とのやり取りや発送など、時間と手間がかかるのが難点です。

そこで今回、もう少し簡単に服を売れないものかと、不用品買い取りサービス「エコリング 」を利用してみました。

実際に「エコリング 」を利用してみた感想や、買取金額などについて書きます。

エコリング ってどんな会社？

エコリング は、2001年に創業し、2018年1月時点で78店舗と、規模の大きいリサイクル企業です。

Eco RIng（エコリング ）

私がエコリング を知ったのは、生協のチラシに入っていたことがきっかけです。

生協で扱っているサービスは安心感があるので、今回利用してみようと思いました。

エコリング のサイトを見ると、

「エコリングは、お客様からブランド品・貴金属・不用品を高価買取し、エコロジーの輪を広げる会社です。」

と書かれています。

国内だけでなく海外にも販路があるため、他社で断られた品物も買い取れる場合があるようです。

買取方法は、

「店頭買取」

「出張買取」

「宅配買取」

から選べます。

私はもっとも手間がかからない「宅配買取」にしました。

エコリング の「宅配買取」について

エコリング の宅配買取はとても便利です。

手順はこんな感じです：

家から一歩も出ずに買取が完了します。

宅配キットはネットから申し込みができて無料。

さらに査定金額に納得できなければ、無料で返送してもらえます。

では、私が実際に「エコリング 」を利用した様子を書きます。

実際に「エコリング 」を利用してみた

無料宅配キットを申し込む

エコリング の洋服買取は「ブランド品」に限定されていますが、生協を通すと「ノーブランドもOK」という特典があるため、私は生協を通して「無料宅配キット」を申し込みました。

数日後、以下の無料宅配キットが届きました。

ダンボール

家族の不用品も送りたかったので「ダンボール中」サイズにしましたが、ちょっと大きかった・・・

「ダンボール小」サイズでもよかった。

伝票類。梱包材までついています。親切ですね。

ダンボールに詰める

買取に出すものを準備します。

ダンボールに詰める前にシミやほつれがないかチェック。

（写真は買取に出したものの一部です。）

靴２足、服1０着程度、ネクタイ３本、腕時計１つをダンボールに詰めました。

ノーブランド品は値段がつかないと思い、出すのをやめました。

今回送った品物の大半がデパート等で2〜5年前に購入したものです。

状態もいいので、いままでの経験からラクマで売ったら全部で1,2万円位になりそうです。

全部で3000円位になればいいな、と思いつつダンボールに詰めて、指定の佐川急便に電話し集荷を依頼。

家にいてすべて完了するので、本当にラクですね。

査定結果！

発送して翌々日にメールで査定結果が届きました。

本当に早い！

結果は・・・

まとめて400円って、、、

予想外に安くてビックリですが、至れり尽くせりのサービスなので仕方ないのかな。

どうしようか迷いましたが、400円だったら地元のリサイクルショップに持ち込んだ方が高値だと思うので、申し訳ないと思いつつ今回は返送してもらうことにしました。

まとめ

今回、買取は見送りましたがエコリング の対応は丁寧で、安心して利用できるサービスだと感じました。

国内だけでなく海外にも販路があって、モノを無駄なく再利用させようという点には共感が持てます。

フリマサイトを利用する時間がない。

近所にリサイクルショップがない。

モノを捨てるのに罪悪感がある。

捨てるよりは再利用してほしい。

こういった人には、エコリング はとてもいいサービスだと思います。

ただ私のようにラクマに慣れていると、エコリング の査定額には戸惑ってしまうかもしれません。

時間や手間をかけても高値で売りたいなら、やっぱり自分で売るのが一番ですね。

今回のエコリング 利用はいろいろな意味で勉強になりました。

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これまで約1年間はてなブログを利用していましたが、先日ワードプレスに移行しました。

「ワードプレスでブログを書きたい」

とずっと思っていましたが、知識のない私には敷居が高くて、なかなか移行する決意ができませんでした。

どうにかして簡単にワードプレスに移行する方法がないかと検索していたら、条件付きですが無料ではてなブログからワードプレスへ移行してもらえるサービスを見つけました！

「無料って、そんなことある？？」

と思いましたが、実際にこのブログは無料移行サービスを利用して、いま問題なくワードプレスを使っています！

この記事では、私が利用させていただいた

「羽田空港サーバーさんのブログ移行サービス（無料）」

について書きたいと思います。

羽田空港サーバーさんの無料移行サービスについて

ワードプレス移行サービスを提供されている羽田空港サーバーさんが行ってくれることは、ざっと書くと

「はてなブログからワードプレスに移行する際の難しいことすべて」

です。

羽田空港サーバーさんは、私のように知識がない人がブログ移行でつまずく場所がわかっていて、そういう人たちのために必要最低限のことをしっかり代わって作業してくれるといった感じです。

「必要最低限のこと」というと少し語弊があるかもしれません。

「無駄が一切ない」といった方がいいですね。

私のように一般的なPCの知識しかなくても困らないように対応してくれますので、実際のところ心配はないです。

詳しいサービス内容は、羽田空港サーバーさんのサイトでご確認ください。

はてなブログからWordPress移行サービスについて

移行サービスを受ける条件

羽田空港サーバーさんの移行サービスは無料ですが、3つ条件があります。

この条件があるため、羽田空港サーバーさんと依頼者側（私）で直接お金のやりとりはありませんが、羽田空港サーバーさんに利益が入るという仕組みです。

条件といっても、ワードプレス移行にはサーバー契約が必要なので、依頼する側にデメリットはないですね。

有料テーマを購入する場合も同じです。

また２つめの条件を満たすため、この記事を書いています。

あっという間に移行完了

私は2019年10月18日の午前8時ごろに移行を依頼しました。

すぐに対応いただき、何度かメールでやりとししながらお互い作業し、その日の午前中には移行が完了しました！

家事をこなしながら羽田空港サーバーさんからの指示に対応しようと思っていましたが、そんな時間はなく、移行日の午前中はPCの前から動けませんでした。

羽田空港サーバーさんの対応はものすごいスピードです。

羽田空港サーバーさんのサイトによると、移行サービスにかかる時間は1週間程度となっていますが、これまでサービスを受けられた方の体験を読むと、私と同じように数時間で移行が完了している方もいます。

全体的には2〜3日で移行完了された方が多い印象を受けました。

移行サービスを受ける時の注意点

今回サービスを受けた経験から、

羽田空港サーバーさんに移行をお願いする際に注意するべきことをまとめました。

時間に余裕があるときに移行サービスを依頼する

先ほども書きましたが、羽田空港サーバーさんの作業速度はすごく早いです。

移行中は、羽田空港サーバーさんの指示に従って、依頼者側でいくつか簡単な作業があります。

スムーズに移行するため、移行を依頼するのは時間的に余裕がある日にしておくといいです。

とくに気をつけたいのが、テストサイトの確認です。

はてなブログのバックアップデータを羽田空港サーバーさんに送ると、ワードプレスでテストサイトを作成してくれますが、テストサイトの内容確認期限が最大で24時間です。

あまり長くテストサイトがあると、コピーサイトとされてしまうリスクがあるため期限を決めているようです。24時間となっていますが、できるだけ早く確認するのがいいようです。

また移行作業以外のカスタマイズ（見出しの装飾、広告挿入、色の変更など）は自分で行います。

ワードプレスに慣れるまで、ひとつの作業に時間がかかります。

私は移行してから10日経ちますが、新しい記事は全く書けず、ワードプレスの使い方に慣れたり外観を整えたりする作業にかなりの時間をとられています。

移行中も移行後も時間が必要なので、余裕がある時に移行するのがオススメです。

依頼する際に、サーバーとワードプレステーマを何にするか考えておく

契約するサーバーはあらかじめ考えておきます。

私はConoha WINGにしましたが、どのプランが適しているのか判断がつかなかったので、自分のブログのPV数や記事数をお伝えして、羽田空港サーバーさんに相談して決めました。

ワードプレスのテーマについても、あらかじめ考えておきます。

有料テーマを買うことは決めていましたが、羽田空港サーバーさんにアドバイスをいただき、最終的にテーマを決めました。

繰り返しになりますが、羽田空港サーバーさんの作業はとても早いです。

移行が始まってからサーバーやテーマを考えると、慌ただしくなります。

スムーズに移行するため、サーバーやテーマを事前に決めておくといいです。

Safariブラウザを使っている場合は、Chromeを使えるようにしておく

サービスを受ける条件として、レンタルサーバーを指定の紹介リンクから契約することになっていますが、Safariブラウザだと申し込み確認がとれないようです。

そのため、ふだんSafariを使っている方は、あらかじめChromeを使えるようにしておくといいです。

私は移行時にChromeで手間取ってあせりました。

移行前にChromeの設定もしておけばよかったと後悔しました。

WordPressに移行してよかった！

WordPressに移行して10日経ちました。

今思うのは

「思いきってWordPressに移行してよかった！！」

ということです。

WordPressを使うと、はてなブログで諦めていたカスタマイズが簡単にできたり、表示速度が上がったり、うれしいことがたくさんあります。

まだWordPressはわからないことだらけですが、慣れたらはてなブログより使いやすそうです。

そして何より、羽田空港サーバーさんのサービスに出会えて、お願いできて本当にラッキーでした。

自分ひとりではWordPressに移行できなかったです。

羽田空港サーバーさんには感謝しかありません。

もしWordPressへの移行を考えているなら、ぜひ羽田空港サーバーさんのサイトで移行サービスについて確認してみてください。

【無料】はてなブログからWordPressへの移行サービスについて

こんにちは。

このブログは2018年9月に始めました。

私にとってブログ自体がはじめてだったので、右も左もわからない状態でスタートしました。

現在ブログを開始して1年が経過し、やっと記事数も100を超えたところです。

マイペース更新のブログですが、これからもブログを続けたいと思います。

そこで、できるだけ自分が思うようなカタチでブログ運営をするため、

「はてなブログ」から「ワードプレス」へ移行したいと考えています。

この記事では、

・「はてなブログ」から「ワードプレス」へ移行したい理由

・「はてなブログ」でよかった点

について書きたいと思います。

※2019年10月18日にはてなブログからワードプレスへ移行しました。

現在このブログはワードプレスを利用しています。

カンタンに「はてなブログ」から「Word Press」に移行できました！

2019.10.30

これまではてなブログを使っていましたが、無料のブログ移行サービスを利用してカンタンにワードプレスに移行できました！...

「はてなブログ」から「ワードプレス」へ移行したい理由

結論から書くと、ワードプレスに移行したい理由は2つです：

理由①：ブログ表示速度の改善

夏頃に「ブログの表示速度がグーグルの検索順位に影響する」という記事を読みました。

気になって、Page Speed Insightsでこのブログの表示速度を測ってみたところ、

パソコン : 63

モバイル:  25

という結果でした。

これが悪い点数だということは、Page Speed Insightsで示されている基準を見てもらうとわかります。

0 to 49 (slow): Red

50 to 89 (average): Orange

90 to 100 (fast): Green

パソコン（63点）は平均点ですが、モバイル（25点）は赤点(slow)の中でも低い。

ちなみにこのブログは人気のテーマ「Minimalism」を使っています。

ムダがないところが気に入って「Minimalism」を選びましたが、使っていくうちに、私には字が小さすぎるのと、ちょっと殺風景な感じがしました。

そのため、文字のサイズを大きくし、蛍光ペン風のアンダーラインをつけたりと、いくつかカスタマイズしました。

カスタマイズの結果、少し見やすくなったのですが、カスタマイズをすればするほど、表示速度は遅くなってしまうことを後で知りました。

仕方なく表示速度を上げるためカスタマイズの一部をもとに戻しました。

アドセンス広告も貼っています。

広告の数を減らしたら表示速度が改善するかもと思い、大きな広告を1つ減らしました。

結果的にスピードアップしましたが、もともと僅かなアドセンス収益がさらに落ちてしまいました。

表示速度の改善にもっとも効果がありそうな画像サイズの圧縮は対応済みなので、もうこれ以上できることはなさそうです。

専門的な知識があれば、もっと対応策があるのだと思います。

でも私にできるのは、こういった表面的なことだけでした。

自分なりに対策した結果、現在の表示スピードは下記のとおり。

まずはパソコンの表示速度です。

パソコン表示速度は、以前が63点だったので、17点UP。

そしてモバイルの表示速度。

モバイル表示速度は、以前が25点だったので、18点UP。

少し表示スピードが改善されました。

でも肝心のモバイルの表示速度がまだ赤点です。

どうもいろいろな方の記事を読むと、はてなブログのモバイルサイトはスピードが遅いようですね。

パソコンとスマホのサイトで、なぜこんなにスピードがちがうのでしょうか。

結局、スマホの表示速度については自分で解決できないと判断しました。

そのため赤点に「見て見ぬフリ」をしてきたのですが、、、

やっぱりスマホの表示スピードを上げたいです。

理由②：ブログデザインの改善

先ほども書きましたが、デザインに凝るほど表示速度が遅くなります。

でも、今のデザインに満足できていなくて、もっと読みやすくて、操作しやすいものにしたいです。

そう考えると「はてなブログ」では限界を感じてしまいます。

「はてなブログ」でよかった点

「はてなブログ」に否定的な感じになってしまいましたが、そんなことはありません。

今となってはワードプレスへの移行を考え始めましたが、私は「はてなブログ」ではじめて良かったと思っています。

「はてなブログ」でよかった点は2つあります。

理由①：初心者でもブログをはじめやすい

私には一般的なパソコンの知識しかありません。

ブログも今回が初めてです。

それでも１年間マイペースに楽しくブログを続けることができました。

わずかな収益もでるようになりました。

「はてなブログ」は、私のような初心者でもブログを続けやすい仕組みになっています。

いきなりワードプレスでブログを始めていたら、私は挫折したと思います。

②他のブロガーの方々と交流がもてた

「はてなブログ」をはじめたことで、他の方のブログを読む機会が増えて、役に立つ情報をたくさんいただいています。

私は「英語」に関連するブログを読ませていただくことが多いですが、他にも文章や写真が好きなブログを購読したり、家事や料理の参考にさせてもらったりと、お気に入りのブログを読むことが日常生活の一部になりました。

「はてなブログ」を通じて、WEB上ではありますがたくさんの方と知り合えました。

感謝しています。

ワードプレス移行の準備をはじめます

これからワードプレス移行への準備をはじめます。

まったく知識ゼロなので移行にも慣れるのにも時間がかかりそうですが、新しいことなのでワクワクもします。

しばらくがんばってみて

「私にはワードプレスは無理そう」

となったら、はてなブログをこのまま続けます。

その際には、移行できなかった顛末を記事にします。。。

「はてなブログ」での投稿は、この記事で最後

しばらくはワードプレスへの移行準備に集中します。

移行する場合は、これがはてなブログでの最後の記事投稿になります。

そして最後に、

まだ移行できてないので気が早いですが、

これまで記事を読んでいただき、スターやブックマークをつけてくだった方々、どうもありがとうございました。

またコメントやお問合せでいただいたメッセージは励みになりました。

これからも「はてなブログ」を通して知り合えた方々のブログに訪問させていただくことを楽しみにしています。

1年間ありがとうございました。

こんにちは。

これまでの生活を見直して健康のために

「湯シャン」

「基礎化粧品を使わない」

「せっけんで体を洗わない」

を家族で実践して9ヶ月になりました。

これまでの経験から、「湯シャン」を始める最適な季節は「秋」といえます。

この記事では、

・「秋」が湯シャンのスタートにベストな理由

・他の季節に湯シャンを始めるデメリット

を書きたいと思います。

シャンプーなし（湯シャン）生活のオススメ本

 「シャンプーをやめると、髪が増える」

湯シャンは方法を間違えると失敗する可能性が高いです。

湯シャンを考えている方は是非お読みください。

医師が書いているので説得力があります。

湯シャンを始めるなら「秋」が最適

最近話題の「湯シャン」ですが、いざ始めるとなるとハードルが高いですよね。

「湯シャンだと臭くなりそう」

「髪がべとついたりして不潔」

「周囲の反応が不安」

・・・など、湯シャンに関してさまざまな心配や不安があります。

確かに湯シャンはやり方を間違えると上手くいきません。

私も湯シャンして1年近く経ち、ようやくコツがわかってきました。

これまで湯シャン生活を送ってきて、一番大変だったのは

「湯シャンを始めてからの1ヶ月間」

です。

この最初の1ヶ月間が乗り切れなくて湯シャンをやめてしまう人が多いのではないでしょうか？

湯シャンを始めた直後は、誰でも髪がべたついて不快感があります。

ここをうまく乗り切れば、その後は頭皮が湯シャンに適応してくるので、少しずつ湯シャンが楽に、快適になってくるはずです。

最初の1ヶ月はガマン・・・

そうわかっていても、実際はなかなか大変です。

でも湯シャンを「秋」から始めれば成功する確率が高いです。

なぜ湯シャンのスタートに「秋」が最適なのか。

「春・夏・冬に湯シャンを始めるデメリット」からその理由を考えてみます。

「春」に湯シャンを始めるデメリット

「春」といえば「花粉症」。

花粉症に悩まされている方は多いと思います。

私も花粉症で、春は鼻水とくしゃみ、目のかゆみに悩まされます。

さらに肌荒れや肌のかゆみが出ることもあって、これが紛らわしい。

「湯シャン」を始めてすぐは、頭皮の脂質量がうまくコントロールできないため、かゆみがでることが多いようです。

私も最初の頃は頭皮が痒かったです。

人によっては湿疹が出ることもあるようです。

かゆみなどの症状が出たときに「花粉症」による不調なのか、「湯シャン」によるものか、春だと（花粉症があると）判断が難しいです。

花粉症の人は、春から湯シャンを始める場合は慎重に行う必要があります。

「夏」に湯シャンを始めるデメリット

夏は汗をたっぶりかきます。

髪と頭皮の汚れや臭いがもっとも気になる季節です。

夏の暑い時期こそシャンプーでさっぱりしたい。

無理しすぎて湯シャンを挫折するよりは、シャンプーを併用しながら湯シャンを続けた方がいいです。

でもやっぱりシャンプーの使用をできるだけ控えた方が早く湯シャンに適した頭皮になります。

このあたりのバランスはとても難しいです。

シャンプーを一番使いたい夏の時期にシャンプーを使えないのは、やっぱり大変だと思います。

夏から湯シャンを始めるのは、避けたほうが無難です。

「冬」に湯シャンを始めるデメリット

冬は汗もかきにくいし、「湯シャン」を始めるには最適な季節のような気がします。

実は私も湯シャンを始めたのが冬でした。

一番楽な季節だと思って冬を選んだのですが、

「秋から湯シャンを始めておけばよかった」と後悔しました。

なぜ後悔したか。

湯シャンを成功させるポイントがいくつかあります。

その中で私が思うもっとも大事なポイントは「お湯の温度」です。

湯シャンは「ぬるま水（ぬるま湯より低い温度）」で行うのが鉄則です。

熱いお湯で湯シャンすると、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、皮脂の分泌が活発になり頭皮がベタつく、という悪循環に陥ります。

でも、、、

冬にぬるま水で湯シャンって、実際やってみると寒くて大変です。

それでも「ぬるま水の湯シャン」を守らないと、いつまで経っても頭皮の状態が湯シャンに適応してくれません。

だんだん湯シャンに頭皮が慣れてくると、たまに温度の高いお湯で湯シャンしても大丈夫なので、できれば冬の湯シャンスタートも避けたいところです。

「秋」は湯シャンのベストシーズン！

秋は涼しく、夏に比べると汗をかくことが少ない季節です。

花粉症の心配も少ないですし、「ぬるま水」での湯シャンもしやすい。

秋は、湯シャンが成功する要素が一番多い季節です。

「湯シャン」に興味がある方は、抜け毛に悩んでいたり、頭皮に問題があったり、これまでの生活を見直したいなど、明確な理由があってのことだと思います。

「湯シャン」に向く人、向かない人がいるとは思いますが、実際に自分でやってみないとわからない部分も多いです。

「湯シャン」に興味があっても、なんとなく一歩を踏み出せなかった方は今がチャンスです。

経験してからやめても遅くはないですよ！

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ピロリ菌の除菌に成功してから３ヶ月が過ぎました。

ピロリ菌を除菌する前は、薬の副作用とか、逆流性食道炎の心配で除菌になかなか前向きになれませんでした。

除菌中は薬の副作用に悩みましたが、トータルで考えるとピロリ菌除菌をしてよかったと感じています。

これから除菌治療をする方は不安な気持ちもあるし、除菌してから実際に体調がどうなるのか、気になる部分だと思います。

この記事では、

「ピロリ菌除菌をためらっている方が治療に前向きになれる私の事例」

をご紹介します。

ピロリ菌に関するこれまでの経過

私が胃の不調を感じ、胃カメラでピロリ菌が発見されて除菌するまでを時系列で書きます。

【2019年2月】

胃カメラ検査を受け、ピロリ菌発見

【2019年3月】

ピロリ菌一次除菌に失敗

（使用薬：ボノサップ400パック）

【2019年5月】

ピロリ菌二次除菌に成功

（使用薬：ボノピオンパック）

この記事を書いているのは、2019年9月です。

ピロリ菌除菌前の体調

ピロリ菌を除菌する前の約1年間は、とても胃の調子が悪かったです。

胃の不快感はしょっちゅうで、特に寒さを感じると吐き気がするようになり、外出時には万一のためビニールを持ち歩いていました。

「なんとかしないと」

と思いつつ、病院も薬も苦手な私は、家族のアドバイスも聞かずに

「そのうち体調が良くなる」

と都合よく考えて、特に何もしませんでした。

しかし2018年冬からさらに胃の調子が悪くなりました。

ほぼ毎日吐き気がするようになって、外出するのもためらうようになっていました。

日常生活も支障を来たし、家事も最低限しかできませんでした。

実際、毎日のように吐き気でトイレに駆け込んでいました。

結局、しぶしぶ受けた胃カメラで「萎縮性胃炎」と「ピロリ菌」の診断がされました。

ピロリ除菌中の体調

ピロリ菌除菌中は、一次除菌、二次除菌ともに副作用に悩まされました。

とくに二次除菌はつらかったです。

除菌薬服用中の体調や検査について

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ピロリ菌除菌に成功して3ヶ月経過した今の体調

 「ピロリ菌を除菌してよかった！」と思う点

除菌に成功すると吐き気がピタッと治まりました。

こんなに変わるのかな？と思うほどのちがいです。

ピロリ菌除菌に成功したのが春先で、暖かくなってきたことも吐き気がおさまった原因のひとつかもしれません。

（これまでは寒いと吐き気がひどくなっていました。）

それから

「ピロリ菌を除菌できた」

という精神的な安堵感も体調変化に関係あるかもしれません。

それにしても、胃の不快感をほとんど感じなくなり、吐き気が本当にピタッと治ったことに驚いています。

私のピロリ菌は、ものすごく活動的だったのでしょうか。

ピロリ菌除菌に成功した際の医師の話では、

「一度なった萎縮性胃炎は完全には治らないけど、ピロリ菌を除菌できたことで症状が改善し、胃の調子も良くなる。」

ということでした。

体調がいいって、ありがたいことですね。

ピロリ菌除菌に成功してから体調の不安が減ったので、人に会う機会も増えました。

家族揃って

「頑張ってよかった！」

と感じています。

「除菌薬の副作用かな・・・」と思う点（除菌のデメリット）

残念ながらピロリ菌除菌は100%いいことばかりではありませんでした。

除菌中はあまりお腹を壊すことはありませんでした。

（私はもともと、めったにお腹を壊さない体質です。）

それがピロリ菌除菌してからは、ちょっと食べ過ぎたり、脂っこいものを食べたりすると、すぐにお腹を壊すようになりました。

ピロリ菌除菌薬以外、お腹を壊すようになった原因が思いあたらないので、除菌薬の影響だと思います。

今は前向きに

「食生活にいっそう気を配る習慣ができた」

と考えて、常に食事は腹７分目にして、外出先では脂っこいもの・辛いものを食べないようにしています。

（気をつけていれば、お腹をこわしません。）

でもやっぱりピロリ菌除菌薬でお腹の中の善玉菌も除去してしまったと思うと残念です。

自家製ぬか漬けなど、毎日お腹にいいものを食べて良い菌を増やす努力をしていますが、今のところあまり改善できていません。

ピロリ菌除菌をすすめるか？

薬の効き目は人それぞれちがいます。

また薬の副作用は人によって重い場合があるので、最終的には個人が治療をするかどうかの判断が必要です。

それを踏まえた上で、

ピロリ菌が発見されて胃の不調に悩んでいるんだったら、ピロリ菌除去をすすめます！

私はピロリ菌除菌で今のところお腹が以前より弱くなってしまいましたが、

それを差し引いても、胃の不調から解放されたことは大きなメリットです。

薬が苦手な私でさえ

「もっと早く除菌治療すればよかった」

と思います。

私は除菌を始める前に、薬剤師さんから

「ピロリ菌除菌薬は比較的強めだから、春や秋など気候的に楽な季節にする患者さんも多いですよ」

と聞き、参考にしました。

また副作用での体調不良を考えて、子供の学校行事や家族の用事が少ない時期を見計らって除菌しました。

胃の不調は、本人にとっては意外とつらいものです。

この記事がピロリ菌治療に悩んでいる方の手助けになれば幸いです。

追記：ピロリ菌除菌して半年後の体調

2020/1/25に追記しました：

ピロリ菌除菌に成功して６ヶ月が経ちました。

胃の調子はあいかわらず良いです。

除菌して３ヶ月後と、現在の半年後を比べると、変化したことが２つあるので書きます。

お腹の調子が安定してきた

ピロリ菌除菌した直後は、少し食べすきたり油分が多いものを食べると、すぐお腹をこわしていました。

現在も食べ過ぎには注意して、さらに積極的にぬか漬けなど善玉菌を増やす食べ物を摂るようにしています。

最近はお腹をこわすことが少なくなりました！

体重が増えた

おいしくご飯が食べれるようになって、体重が２キロほど増えました。

胃の調子が悪かった時は、食事をしても戻すことがあったので痩せ気味でした。

今は理想的な体重で、体力がついて気持ちも前向きになりました。

追記２：ピロリ菌除菌して１年後の体調

2020/7/17に追記しました：

ピロリ菌除菌をして１年が経ちました。

除菌してからこの1年間、胃の調子が悪かったことはなく、吐き気を感じたこともありません。

食べ過ぎにも気をつける習慣がついて、お腹の不調もめったにありません。

ピロリ菌の除菌に成功してから、

「以前より機嫌が良くなった」

と家族に言われます。

体調がイマイチでイライラしていたんだと思います。

今後も２、３年に一度は胃カメラで検査をしていこうと思っています。

追記3：ピロリ菌除菌から1年半経ちました

2020/12/8に追記しました：

ピロリ菌を除菌してから早いもので1年半経ちました。

あいかわらず胃の調子はいいです。

除菌前は寒くなると吐きげを強く感じていたのですが、

ここ最近は寒い日が続いても胃の調子に変化はありません。

たかがピロリ菌と思っていましたが、除菌したことで毎日が本当に楽になりました。

またそろそろ胃カメラ検査を受けようと思いつつ、コロナ感染の拡大で病院に行くのをためらっています。

追記4：ピロリ菌除菌から2年経ちました

2021/5/21に追記しました：

ピロリ菌除菌してから２年が過ぎました。

そろそろ胃の検査をしたいと思いつつ、コロナで病院に行きづらくなっています。

胃の調子はあいかわらず良いです。

ただ、コロナで運動する機会が減ったせいか、２年前に比べて体重が4キロほど増えてしまいました・・・

ピロリ菌で胃が悪かった時は痩せてしまって、あと2キロ増やしたいと思っていたのですが、明らかに増え過ぎです。

おいしくご飯が食べれるようになったことは嬉しいですが、次はダイエットが必要になりました。

追記５：ピロリ菌除菌から3年半経ちました

2022年9月21日に追記しました：

ピロリ菌除菌してから3年半が経ちました。

除菌してからも定期的に胃カメラで経過を見ようと思っていたのですが、コロナでなんとなく先延ばしになっていました。

先日ようやく鼻からの胃カメラを実施してきました。

結果としては、新たな問題はありませんでした。

ただ「萎縮性慢性胃炎」で「1年後に再検査を受けてください」との診断。

胃カメラを受けながら見た映像でも、萎縮性胃炎の部分は白っぽく写っていました。

治らないとわかっていても、あまりいい気はしませんね・・・。

もっと早くピロリ菌を除菌すればよかったと改めて思いました。

こんにちは。

これまでの生活を見直して健康のために

「湯シャン（シャンプーを使わない洗髪）」

「基礎化粧品を使わない」

「せっけんで体を洗わない」

を家族で実践して8ヶ月になりました。

まだまだ私自身が実験中ですが、湯シャンや石鹸なしの生活に「向いている人」「向いていない人」を私なりに考えてみました。

シャンプーなし（湯シャン）生活

本「シャンプーをやめると、髪が増える」はオススメ

湯シャンは方法を間違えると失敗する可能性が高いです。

湯シャンを考えている方は是非お読みください。

医師が書いているので説得力があります。

湯シャンに「向いている人」

当然なのですが「湯シャンしやすい環境にいる人」は湯シャンに向いています。

湯シャンを始めると、最初の1ヶ月程度は頭皮がベタついて大変です。

この最初の1ヶ月を乗り切れるかどうかが湯シャンのポイントのひとつです。

そのため家にいることが多い主婦や在宅仕事の人、学生で長期休暇の場合は挑戦しやすいので湯シャンに向いています。

最初の1ヶ月程度の不快感を乗り切れると、その後は頭皮が湯シャンに適応してくれるので継続はそれほど難しくありません。

頭皮にかゆみがあったり、抜け毛が多い場合も、湯シャンが向いていると思います。

私は湯シャンを始めてから、抜け毛がかなり減りました。

湯シャンに「向いていない人」

「ヘアスタイルにこだわりがある人」

「接客業等でヘアスタイルや清潔感に特に気を配る必要がある人」

は湯シャンは向かないと思います。

私は今40代で湯シャンをしていますが、若い頃の自分だったら湯シャンはしていないと思います。

湯シャンはメリットも大きいですが、シャンプーやトリートメントを使っていた頃に比べるとヘアスタイルに制限があるし、湯シャン後はシャンプーした後のようにはきれいに髪がまとまりません。

私は主婦で家にいることが多く、また抜け毛に悩んでいたこともあって、多少ヘアスタイルがイマイチでも湯シャンを続ける予定です。

でも若い人、特に女性は自分に一番似合うヘアスタイルで、毎日シャンプーしてベストなヘアスタイルを保ちたいと思うのが当然だと思います。

もし自分の子供が女の子で年頃だったら、毎日の湯シャンは勧めません。

そのかわり

「質の良いシャンプーを使う」

「たまには湯シャンでいい」

とアドバイスすると思います。

 基礎化粧品をやめる

「宇津木式スキンケア事典　化粧品をやめると、肌はよみがえる」 を参考に基礎化粧品をやめました

「シャンプーをやめると、髪が増える」と同じ著者（医師）が書いている本です。

化粧品は本当に必要なのだろうかと考えさせられます。

「基礎化粧品をやめる」向いている人

「ファンデーション無しの生活を送れる人」は基礎化粧品をやめやすいと思います。

ファンデーションを使わなければ、朝も夜も洗顔時に洗顔料は必要ありません。

私は今ファンデーションを使うのは月に１、２回程度で、ふだんはアイブロウとリップのみです。

アイブロウもリップもミネラルのものを使っていて、夜お風呂に入る頃には自然と取れてしまっているので、洗顔料は使わず顔を洗います。

ぬるま水（ぬるま湯より低い温度のお湯）だけの洗顔にすれば、その後化粧水をつけなくても乾燥しないので基礎化粧品は不要になりました。

基礎化粧品を使っていた頃より、使っていない今の方が肌の調子はいいです。

「基礎化粧品をやめる」向いていない人

「仕事柄、フルメークは必須」という人は、基礎化粧品をやめにくいと思います。

メークをすると、クレンジング剤か石鹸でメークを落とす必要がありますが、メーク落としがほぼ毎日の場合、化粧水などで補わないと肌が乾燥すると思います。

それと、自分が若い時には毎日メークをバッチリしたかったので、若い女性も基礎化粧品はやめにくいと思います。

若い時は、メイクも好きなようにして思う存分オシャレするのがいいような気がします。

でも肌にダメージの大きい「オイルクレンジング」と「リキッドファンデーション」はできれば使わずに、若い時からミネラルファンデーションのような肌への負担が少なく石鹸でメイクオフできるものを使うのがいいのかもしれません。

石けんで体を洗わない生活

「石けんで体を洗わない生活」に向いている人

家族全員で「石けんで体を洗わない生活」を実践して感じたのは、

基本的に老若男女問わず 「石けんで体を洗う必要はない」ということ。

「石けんで体を洗わない」のは、ただ今までの習慣をやめればいいだけ。

難しいことは全くなくメリットばかりなので試して損はありません。

私はこの８ヶ月間一度も石けんで体を洗っていませんが、ニオイの問題もなく、悩まされていた皮膚トラブルもなくなりました。

ボディークリームも不要です。

夫は、気分転換に1ヶ月に1度せっけんで体を洗っていますが、以前に比べて夫の洗濯物のニオイが減りました。

男性だとニオイそうな気がしますが、不思議と体もニオイません。

小学生の子供は、石けんで体を洗っていても洗わなくても、あまり変化がないようです。

外遊びから帰って汗をたっぶりかいても、湯舟に浸かればサッパリしています。

「石けんで体を洗わない生活」に向いていない人

「石けんで体を洗わない」に適さない人は、基本的にいないと思います。

ただ湯シャンと同様、毎日しっかり石けんで体を洗っていた場合、突然全く洗わなくなると皮膚が変化に追いつけないかもしれません。

体の調子をみながら、自分のペースで石けんを減らしていく必要があると思います。

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